今日はどんな日？
1月30日は「節々の痛みゼロを目指す日」「おからのお菓子の日」「3分間電話の日」など、
心と体をいたわる記念日が並ぶ日です📅✨
健康を考えるきっかけになる日や、昔懐かしい電話文化に思いをはせる日など、
日常をちょっと豊かにしてくれる記念日ばかり。
今回は、そんな1月30日に制定されている記念日の由来や意味、楽しみ方をご紹介します🌿💖
1月30日の記念日一覧
節々の痛みゼロを目指す日 🎉
🌿概要
1月30日は「節々の痛みゼロを目指す日」🦴✨
東京都江戸川区に本院を置くあしすと訪問リハビリ鍼灸マッサージ院を運営する
有限会社ひまわりが制定した記念日です🌻
自力で通院できない方のご自宅に訪問し、鍼灸・あん摩マッサージ指圧などの施術（リハビリ）を行う同院。
高齢者を中心に節々の痛みに苦しんでいる人々を理解し、痛みが少しでもゼロに近づき、快方へ向かうよう願う“優しい社会”を目指しています💖
日付は「1（いた）30（みゼロ）」という語呂合わせから📅✨
📝記念日の背景
📅 なぜ1月30日が「節々の痛みゼロを目指す日」？
✔ 「1＝いた」「30＝みゼロ」という語呂合わせから「いたみゼロ」を表現💡
✔ 節々の痛みに悩む多くの人が“痛みから解放される日”を願って✨
🏢 誰が制定したの？
✔ 有限会社ひまわり（東京都江戸川区）
✔ 訪問リハビリ鍼灸マッサージ院「あしすと」を運営🏠
✔ 通院が難しい方へ鍼灸やマッサージを届け、身体と心の両面から支える活動を続けています🤲
💪節々の痛みをゼロに近づける取り組み
✅ 自宅で受けられる鍼灸・マッサージによる訪問ケア✨
✅ 高齢者や身体の不自由な方でも安心して施術を受けられる環境づくり🏠
✅ 痛みの改善だけでなく、心のケアも大切に💖
✅ 「痛みを理解し、分かち合う」社会づくりを目指す🌈
🎉「節々の痛みゼロを目指す日」の楽しみ方
✔ 自分や家族の“体の痛み”を見直すきっかけに👀
✔ 軽いストレッチや入浴など、体をいたわる時間をつくる🛁
✔ 訪問リハビリや鍼灸マッサージを検討してみる💆♀️
✔ SNSで「#いたみゼロの日」「#節々の痛みゼロを目指す日」をつけて思いを共有📸
🌈「節々の痛みゼロを目指す日」の意義
「節々の痛みゼロを目指す日」は、
痛みを抱える人たちの気持ちに寄り添い、“痛みのない、やさしい社会”を目指すための記念日です🌼
✔ 高齢者や通院困難な方の生活を支えるきっかけに🏡
✔ 家族や地域が支え合う意識を高める日🤝
✔ 「痛みを理解し合う」温かい社会の実現を願う💫
✅まとめ
🔸 1月30日は「節々の痛みゼロを目指す日」🦴✨
🔸 「1（いた）」「30（みゼロ）」の語呂合わせから制定📅
🔸 有限会社ひまわり（あしすと訪問リハビリ鍼灸マッサージ院）が制定🏠
🔸 痛みを分かち合い、ゼロに近づく優しい社会を目指す記念日💖
🌻 今日という日が、あなたの“痛みのない笑顔の日”になりますように😊💕
おからのお菓子の日 🎉
🌿概要
1月30日は「おからのお菓子の日」🍪✨
栃木県足利市に本社を置く株式会社大麦工房ロアが制定した記念日です🌾
同社は、大麦を使った食品の製造・販売を行う企業で、美容や健康、便秘改善などに良いとされるおからを原料としたお菓子を開発しています💖
おからにはイソフラボン、大豆サポニン、大豆オリゴ糖など、身体にうれしい成分がたっぷり✨
この日を通して、多くの人におからのお菓子の魅力を知ってもらい、健康的でおいしいスイーツを楽しんでもらうことを目的としています🎀
日付は「1（イソフラボン）」「3（大豆サポニン）」「0（オリゴ糖）」の語呂合わせから📅💡
📝記念日の背景
📅 なぜ1月30日が「おからのお菓子の日」？
✔ 「1＝イソフラボン」「3＝大豆サポニン」「0＝オリゴ糖」✨
✔ おからに含まれる3つの代表的な健康成分を数字に当てはめた語呂合わせから💡
✔ 美容と健康に役立つおからの魅力をもっと広めたいという思いから制定🎯
🏢 誰が制定したの？
✔ 株式会社大麦工房ロア（栃木県足利市）🌾
✔ 大麦をはじめ、健康志向の素材を使ったお菓子を製造・販売🍰
✔ 「おから」を通じて、美味しく健康になれるライフスタイルを提案しています🌸
🍪おからのお菓子の魅力
✅ 食物繊維が豊富で腸内環境を整える✨
✅ イソフラボン・大豆サポニン・オリゴ糖が美容と健康をサポート💖
✅ 低カロリーで罪悪感のないスイーツ🍫
✅ 大麦や豆乳など、ほかの健康素材との相性も抜群🌿
✅ お茶うけやおやつにぴったりの優しい味わい🍵
🎉「おからのお菓子の日」の楽しみ方
✔ 栄養たっぷりのおからクッキーやケーキを食べてみよう🍪
✔ 大麦工房ロアの商品をチェックして、お気に入りを見つける🛍️
✔ 自宅でおからスイーツを手作りしてみるのもおすすめ👩🍳
✔ SNSで「#おからのお菓子の日」をつけてお菓子の写真をシェア📸
🌈「おからのお菓子の日」の意義
「おからのお菓子の日」は、
おからに含まれる健康成分の魅力を再発見し、“おいしく食べて健康に”という想いを広める日🌸
✔ 健康志向の人にもぴったりなスイーツを楽しむきっかけに🍰
✔ 身体に優しいお菓子で、美容・健康・笑顔を届ける💫
✔ 毎日のおやつタイムが、ちょっと嬉しくなる日🌿
✅まとめ
🔸 1月30日は「おからのお菓子の日」🍪✨
🔸 「1＝イソフラボン」「3＝大豆サポニン」「0＝オリゴ糖」の語呂合わせ📅
🔸 制定者は栃木県足利市の株式会社大麦工房ロア🌾
🔸 健康と美味しさを両立した“おからスイーツ”を楽しむ日💖
🎈 今日はおからのお菓子で、身体も心もほっこり元気に🍵💕
EPAの日（毎月30日） 🎉
🌟概要
毎月30日は 「EPAの日」🐟✨
水産事業や食品事業を手がける 株式会社ニッスイ が制定した記念日です💡
健康維持に欠かせない成分 EPA（エイコサペンタエン酸） をもっと身近に感じてもらいたいという想いが込められています🎉
📝記念日の背景
📅なぜ毎月30日なのか？
✔ 肉（29）を食べた次の日（30）は魚を！という発想🐟
✔ 肉中心の食生活が多い現代人に、EPA豊富な魚を取り入れてほしい✨
✔ 一年中、 バランスの取れた食生活を意識してもらうため の記念日💪
🏢株式会社ニッスイとは？
✔ 水産・食品事業を手がける 日本の大手食品メーカー🍣
✔ 「海から未来をつくる」をモットーに、健康と美味しさを届ける商品開発を展開✨
✔ EPAの大切さを広める活動にも積極的です🎉
🐟EPAの魅力とは？
✅ 魚に多く含まれる 「エイコサペンタエン酸（EPA）」🐠
✅ 中性脂肪を減らす働きがあり、生活習慣病予防にも◎✨
✅ 血液をサラサラにする効果が期待できる💪
✅ 動脈硬化・心疾患・脳梗塞の予防にもつながる健康成分💖
🎉「EPAの日」の楽しみ方
✔ 夕食に EPAたっぷりの青魚（サバ・イワシ・サンマ）料理を楽しもう🐟✨
✔ 家族や友達と 魚料理でヘルシー晩ごはん🎶
✔ EPAを手軽に摂れる サプリや加工食品もチェック！
✔ SNSで「#EPAの日」で 魚料理をシェアしよう！📱✨
🌈「EPAの日」の意義
「EPAの日」は、現代人に不足しがちな 魚の栄養「EPA」 を意識する大切な日✨
✔ 健康のために、 魚を食べる習慣を広めるきっかけに！
✔ バランスの取れた食生活を考える、 素敵な健康記念日です💖
✅まとめ
🔸 毎月30日は 「EPAの日」🐟✨
🔸 青魚を食べて、EPAで健康習慣をスタート！
🔸 肉ばかりになりがちな毎日に、 魚料理をプラスしてみましょう！🎶
🎈 「EPAの日」をきっかけに、美味しく食べて健康に✨魚をもっと楽しんでみませんか？😊🐟💕
サワーの日（毎月30日） 🎉
🌟概要
毎月30日は 「サワーの日」🍹✨
京都府京都市の 宝酒造株式会社 が制定した、サワーの美味しさと楽しさを広める記念日です🎉
語呂合わせで「30＝サ（3）ワ（輪＝0）ー」🍋
月末はみんなでサワーを飲みながら、絆を深めましょう🍻
📝記念日の背景
📅なぜ毎月30日なのか？
✔ 30＝サ（3）ワ（輪＝0）ー の語呂合わせ🍹
✔ 月末は 仲間や家族とサワーで乾杯する特別な日 に🎉
✔ サワーの魅力を 一年中楽しんでもらいたい という想いから✨
🏢宝酒造株式会社とは？
✔ 京都発、 焼酎・清酒・調味料などを手がける大手メーカー🍶
✔ 特に 甲類焼酎やチューハイ（サワー）に強みあり💪
✔ 「タカラcanチューハイ」などの人気商品でもおなじみ✨
🍋サワーの魅力とは？
✅ 炭酸の爽快感がクセになる！シュワっと美味しい🍹
✅ フルーツやシロップの組み合わせで アレンジ自在🍊🍇🍑
✅ 低アルコールで 飲みやすく、スッキリ楽しめる✨
✅ 食事に合わせやすく どんなシーンにもぴったり！🎉
🎉「サワーの日」の楽しみ方
✔ 友人や家族と 乾杯して月末を楽しく締めくくろう！🍻
✔ お気に入りのフルーツサワーを探してみるのもおすすめ🍋🍍
✔ 自宅で オリジナルサワー作りにチャレンジ🎶
✔ SNSで「#サワーの日」をつけて 乾杯ショットを投稿！📱✨
🌈「サワーの日」の意義
「サワーの日」は、サワーをきっかけに 人と人の輪（わ）をつなぐ日✨
✔ 美味しいサワーと共に、 家族や仲間との絆を深めよう！
✔ お酒が苦手な人も楽しめる 気軽なアルコール文化として広めたい🍹
✅まとめ
🔸 毎月30日は 「サワーの日」🍋✨
🔸 月末はみんなでサワーで 乾杯＆リフレッシュ！🎉
🔸 楽しいひとときと笑顔の輪（わ）が広がりますように😊
🎈 「サワーの日」をきっかけに、美味しいサワーで 月末のご褒美時間を楽しみましょう🍹✨
みその日（毎月30日） 🎉
🌟概要
毎月30日は 「みその日」🍲✨
全国味噌工業協同組合連合会（全味工連） が1982年に制定した記念日です！
日付の由来は、昔から 「三十日（みそか）」と読んできた日本の風習にあります😊
「三十日（みそか）」は 「晦日（みそか）」とも書き、もともとは “月の最後の日”を表す言葉でした。
特に一年の最後の晦日は「大晦日（おおみそか）」と呼ばれ、今も馴染み深いですね✨
こうした語呂合わせから、 毎月30日＝「みその日」として制定されました🎉
📝記念日の背景
📅なぜ30日が「みその日」なの？
✔ 昔から月の最終日を「三十日（みそか）」や「晦日（みそか）」と呼んでいたため📜✨
✔ 「みそか」の音から 「味噌（みそ）」を連想できることが由来🍲
✔ 味噌の良さを見直し、消費拡大を目指す日として毎月30日に制定🎯
🍜全国味噌工業協同組合連合会（全味工連）とは？
✔ 1960年設立の 味噌業界の団体
✔ 味噌の歴史や効能、全国の味噌蔵を発信する 「みそ健康づくり委員会」も運営
✔ 日本の 発酵文化や伝統食の継承・発展を担っている✨
🍲味噌の魅力とは？
✅ 栄養満点！ 大豆の発酵パワーで健康・美容効果抜群✨
✅ 味噌汁だけじゃない！ 料理の万能調味料として大活躍🍳
✅ 地域ごとの味わいが楽しめる 日本ならではの伝統食品🍶
✅ 食生活のバランス改善にもピッタリ！🥗
🎉「みその日」の楽しみ方
✔ いつもの 味噌汁をちょっと豪華にアレンジしてみよう🍲✨
✔ 全国のご当地味噌を取り寄せて食べ比べもおすすめ😋
✔ みそ料理に挑戦して、 発酵食の魅力を味わおう！🎯
✔ SNSで 「#みその日」投稿して味噌愛をシェア！📱
🌈「みその日」の意義
「みその日」は、日本の伝統食・味噌を未来に繋ぐ大切な日です✨
✔ 洋風化する食生活の中で 味噌の大切さを再認識
✔ 健康と美容にも役立つ味噌文化を広めたい🍲
✔ 「味噌のある暮らし」が もっと楽しく、身近になるきっかけに😊
✅まとめ
🔸 毎月30日は 「みその日」🍲✨
🔸 味噌の魅力や健康効果を知って 和食文化を大切にしよう！
🔸 今日の食卓に 味噌をプラスして、ホッとするひとときを😊
🎈 「みその日」をきっかけに、日本の伝統食「味噌」で 心も体も元気な毎日を過ごしましょう✨
キャッシュレスの日（毎月 0の付く日（10日・20日・30日）） 🎉
🌟概要
毎月 0（ゼロ）の付く日（10日・20日・30日） は「キャッシュレスの日」💳✨
一般社団法人 日本キャッシュレス化協会 が制定した記念日です！
「0（ゼロ）」は「現金ゼロ（0）」の意味から、現金を使わない＝キャッシュレス を広めるための一日になっています😊
スマホ決済やクレジットカード、電子マネーなどを活用して、便利でスマートな支払いを楽しみましょう💸✨
📝記念日の背景
📅なぜ0の付く日が「キャッシュレスの日」なの？
✔ 「0（ゼロ）」は 「現金ゼロ」＝キャッシュレスの象徴💳
✔ 現金を使わない新しいライフスタイルを広めたい！という想いから🎯
✔ 毎月10日・20日・30日を「キャッシュレスの日」に制定✨
🏢一般社団法人 日本キャッシュレス化協会とは？
✔ キャッシュレス社会の実現に向けた 普及・啓発活動を行う団体📣
✔ キャッシュレス推進店の認定・表彰も実施🏆
✔ 2018年から「キャッシュレスの日」を通して 意識向上を促進✨
💳キャッシュレスの魅力とは？
✅ 現金いらずで スマートな支払いが可能！✨
✅ ポイント還元やキャンペーンで お得に買い物が楽しめる！🛍
✅ 財布いらずで 荷物が減ってラクラク！🎒
✅ 感染症対策にもなる 非接触の安心感😊
🎉「キャッシュレスの日」の楽しみ方
✔ 今日は思い切って キャッシュレスでお買い物！💳
✔ ポイント還元率が高い キャンペーンをチェック！📱✨
✔ まだの人は キャッシュレス決済デビューするチャンス🎯
✔ 友達や家族と 「キャッシュレス体験」をシェアしてみよう🎉
🌈「キャッシュレスの日」の意義
「キャッシュレスの日」は、現金に縛られない、スマートで自由な生活スタイルを広める大切な記念日💳✨
✔ 便利さ・安全性・お得さを実感するきっかけに🎯
✔ キャッシュレス化の推進は社会全体の効率アップにもつながります🚀
✔ 未来の新しい支払いのカタチを体感してみましょう😊
✅まとめ
🔸 毎月10日・20日・30日は「キャッシュレスの日」💳✨
🔸 お得で便利なキャッシュレス決済に ぜひチャレンジしてみて！
🔸 現金に縛られない暮らしで、 新しい発見があるかも！😊
🎈 「キャッシュレスの日」が、あなたの毎日をもっと スマートで楽しく してくれますように✨
3分間電話の日 📞✨
🌿概要
1月30日は「3分間電話の日」☎️📅
この日は、1970年（昭和45年）に日本電信電話公社（現・NTT）が、市内通話の公衆電話料金を「3分間10円」に改定したことを記念して制定された日です📞✨
それまでの公衆電話は「1回10円で時間制限なし」でしたが、長電話を防ぐために時間制限が設けられ、3分間10円の制度がスタート💡
この変更がきっかけで、公衆電話の使い方や人々のコミュニケーションの形が大きく変わりました📠
📝記念日の背景
📅 なぜ1月30日が「3分間電話の日」？
✔ 1970年1月30日に、市内通話の料金制度が改定されたから💡
✔ 「3分間10円」という仕組みが、この日に初めて導入されたことに由来✨
🏢 誰が制定したの？
✔ 日本電信電話公社（電電公社）が、当時の通信事情に合わせて料金体系を見直し。
✔ 長電話による混雑を防ぎ、より多くの人が公平に電話を使えるようにとの目的から📞
✔ 現在では、通話料金制度の変遷を振り返る象徴的な日とされています🌿
☎️3分間電話のエピソード
✅ 当時の公衆電話は、10円玉を入れて3分経つと「ツーッ」と切れる仕組み💡
✅ 電話の横には「3分以内に要件を！」という貼り紙も📜
✅ 恋人同士の甘い会話も、家族への報告も、すべて3分に凝縮💕
✅ 今ではスマホで無制限通話が当たり前ですが、当時の“3分の大切さ”を思い出させてくれます📲
🎉「3分間電話の日」の楽しみ方
✔ 昔ながらの公衆電話を探して、3分間の通話体験をしてみよう📞
✔ 久しぶりに家族や友人へ「3分だけでも」電話をかけてみる👨👩👧👦
✔ 通信の歴史を振り返って、昭和時代の暮らしを学んでみる📚
✔ SNSで「#3分間電話の日」をつけて、懐かしいエピソードをシェア📸
🌈「3分間電話の日」の意義
「3分間電話の日」は、
通信の進化を振り返りながら、“短い時間でも想いを伝える大切さ”を考える日です📞✨
✔ 限られた時間の中でも、心を込めれば十分伝わるという教訓💖
✔ 便利になった現代通信への感謝を感じる日🌍
✔ 家族や友人と、会話の時間を大切にするきっかけに📲
✅まとめ
🔸 1月30日は「3分間電話の日」📅✨
🔸 1970年、電電公社が市内通話を「3分10円」に改定したことが由来💡
🔸 “3分で想いを伝える”という時代の知恵を振り返る記念日📞
🔸 今日は少しだけ電話をして、気持ちを伝えてみませんか？💬
📞 たった3分でも、心の距離はきっとぐっと近づきます💖
まとめ
1月30日は、体の健康を願う「節々の痛みゼロを目指す日」や、美容にも嬉しい「おからのお菓子の日」、
そして通信の歴史を振り返る「3分間電話の日」など、多彩なテーマが集まる日でした📞🍪
健康・食・暮らし・コミュニケーション――どれも私たちの毎日に関わる大切な記念日。
今日という日を通して、心も体も軽やかに、少し前向きな気持ちで過ごしてみませんか？🌸✨
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