今日は何の日？10月第2月曜日は「スポーツの日」🏃‍♀️✨

📅 今日は何の日？

10月の爽やかな秋空の下、運動するのにぴったりの日があります🍂✨

それが「スポーツの日」⚽🎾。

国民の祝日のひとつで、「スポーツを楽しみ、健康な心身をつちかう」ことを目的として制定されました。

もともとは1964年東京オリンピックの開会式を記念して始まったこの祝日。

今では毎年10月の第2月曜日に移動し、幅広い世代に運動の大切さを伝える日となっています。

体を動かすきっかけをくれる、まさに“日本中が健康を意識する日”なのです💪🌈

「スポーツの日」は、1966年に「体育の日」として制定されたのが始まりです。

当時は東京オリンピックの開会式が行われた10月10日を祝日とし、運動に親しむことを広める狙いがありました。

2000年からはハッピーマンデー制度により10月第2月曜日に移動し、より多くの人が三連休を活用して体を動かせるように工夫されています。

そして2020年、東京オリンピック・パラリンピックを契機に「体育の日」から「スポーツの日」へと名称が変更されました。

その名の通り、スポーツを“する・観る・支える”あらゆる形で楽しむことを推奨する記念日なのです✨

もともとの日付である10月10日には理由があります。

こうした理由から体育の日が制定され、後に「スポーツの日」へと引き継がれていったのです。

✅ 健康的な体づくりに最適！
　→ 筋力UP・持久力向上・生活習慣病の予防に効果的💡

✅ 心のリフレッシュにも◎！
　→ 運動によってストレスが軽減し、気分がスッキリ😊

✅ 仲間と楽しめる！
　→ 家族や友人と取り組めば、交流や絆も深まります👨‍👩‍👧‍👦

✅ 観戦するだけでも魅力大！
　→ プロの試合を観ることで感動や興奮を共有できます⚡

📍 身近なウォーキングやランニングに挑戦
　→ 無理のないペースで始めれば、気分転換と健康づくりにぴったり🏃‍♂️✨

📍 公園でキャッチボールやバドミントン
　→ 遊び感覚で運動でき、家族や友人との時間も楽しめます🏸👨‍👩‍👧‍👦

📍 スポーツジムやヨガでリフレッシュ
　→ インドアでも手軽に運動でき、心も体もリセット🧘‍♀️💆‍♂️

📍 家族や仲間とスポーツ観戦を楽しむ
　→ 一体感や感動を共有でき、観るだけでもスポーツの魅力を感じられます⚽🏀📺

📍 SNSで「#スポーツの日」をシェア
　→ 取り組みを発信することでモチベーションUP＆仲間づくりにも繋がります📱🌐

「スポーツの日」は、ただ体を鍛えるだけでなく、心を前向きにし、人とのつながりを生む大切な日です。

東京オリンピックを原点に持つこの祝日は、今も日本中に“運動を楽しむ文化”を広め続けています。

10月第2月曜日は「スポーツの日」🏃‍♀️✨。

この日をきっかけに、日常に少しだけ運動を取り入れてみませんか？

きっと体も心も軽やかになり、暮らしがより豊かになるはずです🌈💖