今日は何の日？4月7日は「音健の日」🎶

📅 今日は何の日？

春の陽気が心地よい4月7日🌷

新年度が始まり、気持ちも新たに健康を意識する人も多いこの時期。

そんなタイミングにぴったりの記念日が「音健の日」🎵

“音楽で健康に”をテーマに、心と体を心地よく整える新しい健康習慣を提案する日です。

好きな音楽に身をゆだねるだけで、自然と笑顔になれる。そんな優しい1日を楽しんでみませんか？😊

「音健の日」は、一般社団法人日本音楽健康協会によって制定された記念日です。

この協会は「音楽を通じた健康づくり」をテーマに、すべての世代に向けた活動を展開しています。

特に高齢者の健康寿命延伸や、子どもたちの心のケアといった面で音楽の力を活かす取り組みを行っています。

「音健」とは、“音楽で健康を育む”という意味。

音楽に合わせて歌ったり、身体を動かしたり──

楽しく過ごしながら自然に健康になれる。そんなライフスタイルを広げるために生まれたのが、この「音健の日」です🌟

この日付は、世界保健機関（WHO）の設立記念日であることに由来します🌍

WHOが設立された1948年4月7日は、世界中で「健康」について考える日として広く知られています。

その国際的な「健康デー」に合わせて、「音楽」という文化的な力を通して健康を支える活動も知ってもらいたい──

そんな思いから、同日に「音健の日」が定められました🎶

🎤 口腔機能を活性化！
歌うことで自然と口を大きく動かす習慣がつき、飲み込みや発声の力が鍛えられます🗣️

💃 リズム運動で身体機能アップ！
音楽に合わせて手足を動かすことで、楽しく運動でき、筋力維持やバランス感覚の向上に💪

😊 ストレス解消・気分転換にも◎
好きな曲を聴くだけでもリラックス効果は抜群。心がふわっと軽くなります☁️

👥 人とのつながりが深まる
音楽は、世代を超えて一緒に楽しめるコミュニケーションツール。笑顔と会話が自然に増えます🎵

🎧 お気に入りの音楽を流して、リラックスタイムを過ごそう
　→ 1日5分でも、自分の“好き”に耳を傾けてみて🎶

🎤 家族や友人と一緒にカラオケタイム
　→ オンラインでもOK！離れていても“音楽”でつながれる✨

🧘‍♀️ 音楽に合わせたストレッチや軽い運動をやってみる
　→ リズムに乗せて楽しく体を動かすだけで、気分爽快🌿

👵 高齢の方との“歌の時間”を設ける
　→ 懐かしい曲を一緒に歌うことで、心が通い合うあたたかい時間に💖

📱 SNSで「#音健の日」をつけてお気に入りの曲や体験をシェア
　→ 他の人の“音健ライフ”をのぞいてみるのも楽しい！

🔸 4月7日は「音健の日」🎶
🔸 音楽で心と体を元気にする、新しい健康習慣の日🎧
🔸 年齢を問わず誰でも始められる、やさしい“健康のかたち”🌱

「好きな音楽を楽しむこと」が、明日の笑顔と元気につながっていく──

そんな素敵なきっかけを、この「音健の日」で見つけてみませんか？😊💖