今日は何の日？6月14日は「認知症予防の日」🧠🌿

📅 今日は何の日？

6月14日は「認知症予防の日」💡🧠

年齢を重ねても、自分らしく、笑顔で暮らすために。

この記念日は、認知症に対する正しい理解と、日々の生活の中でできる予防の大切さを伝える日です🌱

“知ること、始めること”が、自分自身と大切な人の未来を守る第一歩。

小さな積み重ねが、いつか大きな安心につながっていきます✨

この日は、一般社団法人日本認知症予防学会によって制定された記念日です🏢

福岡県北九州市に事務局を構えるこの団体は、「認知症は予防できる」をキーワードに、予防医学の観点から情報発信や啓発活動を行っています📚✨

認知症は誰にとっても無関係ではない身近な問題。

だからこそ、「正しく知って、できることから予防する」ことの大切さを広めるために、この日が生まれました🌈

この日は、アルツハイマー病を発見したドイツの医学者、アロイス・アルツハイマー博士の誕生日（1864年6月14日）にちなんでいます🎂

アルツハイマー病は、認知症の原因の中でも最も多いタイプ。

その病名に名を残した博士の誕生日を通じて、「認知症を正しく理解するきっかけにしてほしい」という願いが込められています。

✅ 食生活を見直すことが第一歩！
　→ 魚・野菜・大豆など、バランスのよい食事が脳にも◎

✅ 毎日ちょこっと運動を！
　→ ウォーキングやストレッチで血流改善＆リフレッシュ👟

✅ 趣味や脳トレで脳を活性化！
　→ 読書や楽器、パズルや囲碁で脳を元気に🎶

✅ 人と話す時間を意識的に取ろう！
　→ おしゃべりは最高の脳トレ。笑顔と刺激で若返り効果も😊

✅ 健康診断で早期発見！
　→ 予兆を見逃さないことが、将来の安心につながります🔍

🧑‍🤝‍🧑 家族や友人と認知症について話してみよう
　→ ちょっとした会話が、気づきや共感につながります💬

📘 認知症に関する書籍や番組を見て学ぶ
　→ 最新の予防法や体験談に触れるチャンス✨

📝 今日から始められる脳にいい習慣を一つ実践
　→ 例えば「エレベーターではなく階段を使う」など、無理なく始めよう！

🏫 地域の認知症予防イベントに参加してみよう
　→ 専門家から直接学べる場で、交流も広がります🎓

📱「#認知症予防の日」でSNS投稿
　→ あなたの工夫やアイデアをシェアして、予防意識を広げよう！

6月14日は「認知症予防の日」🧠🌱

この日は、「未来の自分や大切な人のために、できることから始めよう」と背中を押してくれる日です。

アルツハイマー博士の誕生日に由来したこの記念日は、認知症を他人事にせず、自分ごととして考える大切なきっかけになります。

小さな習慣の積み重ねが、笑顔で過ごせる毎日につながっていくはずです😊

今日の一歩が、未来の安心につながりますように🍀