今日は何の日？1月7日は「七草の日」🌿🎍

📅 今日は何の日？

お正月が明けて少しほっとする1月7日。

この日は「七草の日」として、無病息災と健康を願う伝統行事が行われます🌿✨

「七草がゆ」を食べることで、年始のごちそうで疲れた胃を休め、1年の健康を祈る日です🍚

七草とは、セリ・ナズナ・ゴギョウ（ハハコグサ）・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ（カブ）・スズシロ（ダイコン）の7種類。

春の息吹を感じながら、新しい一年の平穏を願う日本らしい風習です🌸

🌿名前	🌸別名・学名	🍀意味・由来	🥢特徴・メモ
セリ（芹）	水辺に生える香草	「競り勝つ」に通じ、勝負運・向上心を象徴✨	香りがよく、食欲をそそる。鉄分・ビタミン豊富！
ナズナ（薺）	ペンペングサ	「撫でて汚れを除く」＝心身の清めを願う🌿	素朴な味で、春の野草の代表格。デトックス効果あり！
オギョウ（御形）	ハハコグサ（母子草）ゴギョウとも呼ばれる	仏の体を表し、健康長寿を願う🙏	柔らかな毛に覆われた葉が特徴。咳止め薬にも使われた。
ハコベラ（繁縷）	ハコベ	「繁栄がはこぶ」＝子孫繁栄・家内安全の象徴🏠	小さな白い花を咲かせる。カルシウムが豊富で栄養価◎
ホトケノザ（仏の座）	コオニタビラコ（※食用）	仏の座る蓮台のように見えることから名づけられた🪷	春の柔らかい草で、古来より食用に。※観賞用のホトケノザとは別種。
スズナ（菘）	カブ	「神を呼ぶ鈴」＝清らかさ・祈りの象徴🔔	根も葉も食べられる。おかゆに甘みと彩りを添える。
スズシロ（蘿蔔）	ダイコン	「汚れのない白」＝純粋・潔白を表す✨	消化を助ける酵素が豊富。胃にやさしく七草がゆにぴったり。

1月7日の「七草の日」は、日本の伝統的な年中行事のひとつで、「人日の節句（じんじつのせっく）」にあたります。

お正月のごちそうで疲れた胃腸を休めるために、七種類の若菜を刻んで入れたおかゆを食べる風習が広まりました🍲

七草にはそれぞれに縁起の良い意味が込められています。

セリは「競り勝つ」、ナズナは「撫でて汚れを除く」、スズナは「神を呼ぶ鈴」など、健康と幸福を願う象徴的な植物です🌱✨

また、七草がゆは正月行事の締めくくりとしても知られ、心身を整えて新しい一年を始める節目の日となっています。

由来は中国の古い風習「人日（じんじつ）」にあります。

古代中国では、新年の7日目に若菜を食べて邪気を払うとされていました🇨🇳

この風習が平安時代に日本へ伝わり、日本の風土や食文化と結びついて「七草がゆ」として定着しました🍃

江戸時代には庶民の間にも広まり、七草をたたきながら「唐土の鳥が、日本の土地に渡らぬ先に…」と唱える風習も生まれたといわれています。

こうして1月7日は、“1年の健康と幸せを願う日”として、今も受け継がれています🎍

✅ 優しい味わいでお正月疲れの胃にやさしい
　→ 消化のよいおかゆで体をリセット🍵

✅ 野草の香りが爽やかで春の気配を感じられる
　→ まだ寒い季節に、小さな春を先取り🌸

✅ 栄養満点でデトックス効果も◎
　→ ミネラルや食物繊維が豊富で、体の内側からすっきり✨

✅ 無病息災を祈る日本らしい行事
　→ 家族の健康を願う温かい時間を共有できます👨‍👩‍👧‍👦

実はこの日は「七草爪の日」とも呼ばれています💅✨

七草をゆでた汁に指先を浸して爪を柔らかくしてから切ると、1年を健康に過ごせるといわれています🌿

これは、身を清めて新しい年を健やかに迎えるという、昔ながらの知恵。

小さな所作にも「健やかに暮らしたい」という祈りが込められています💫

🍚 朝食に七草がゆをいただこう
　→ 1年の健康を願いながら、家族で囲む朝の食卓は格別✨

🌿 七草を一緒に刻みながら名前を覚える
　→ 子どもと一緒に「これはナズナ！」「スズナはカブだね」と楽しく学べます👧👦

📱 SNSで「#七草の日」「#七草がゆ」を投稿
　→ 季節の行事をシェアして、日本の伝統を広めよう📸

💅 七草爪の風習を体験してみる
　→ 爪を整えて、心も新たにスタートを切るのもおすすめ🌈

1月7日の「七草の日」は、自然の恵みに感謝しながら無病息災を願う、日本の美しい伝統行事です🌿

七草がゆを食べることで、年末年始の疲れを癒やし、新しい一年を健やかに始めることができます。

忙しい毎日の中でも、この日だけは心と体をゆっくり整えて、春の訪れを感じてみましょう🍃✨

家族みんなで笑顔あふれる食卓を囲むことで、きっと温かい一年のスタートが切れますよ😊