今日は何の日？3月20日は「国際幸福デー」😊🌍

📅 今日は何の日？

春の訪れを感じる3月20日。

昼と夜の長さがほぼ等しくなる春分の日は、「調和」や「バランス」を象徴する特別な日でもあります🌼

そんな日に制定されたのが、「国際幸福デー（International Day of Happiness）」😊✨

“幸せは誰もが求めるもの”という考えのもと、世界中の人々が幸福について考え、より豊かな社会をつくるきっかけとして定められた国際デーです。

今日だけは、忙しさをひと休みして「自分の幸せ」を見つめる時間を過ごしてみませんか？🌿

「国際幸福デー」は、2012年に国連（UN）によって採択された国際デーです。

幸福を「国の発展を測る重要な指標」とする動きが世界で高まり、GDPの大きさだけでは幸福を語れないという価値観が広がったことがきっかけでした。

国と文化が違っても、「幸せに生きたい」という願いは共通のもの。

この記念日は、心の健康、ウェルビーイング、人とのつながりなど“数値では測れない豊かさ”に光を当てる日となっています😊✨

こうした理由から、3月20日が「国際幸福デー」として選ばれました🌱

✅ 自分らしい幸せに気づける！
　→ 人との関わり・健康・好きなこと…大切なことが見えてくる🌼

✅ 心の余裕が生まれる！
　→ 幸せに意識を向けることで、ストレス緩和にも効果◎✨

✅ 人とのつながりを深められる！
→ 感謝を伝えたり、誰かのために行動することで心が温まる😊

✅ 世界全体の幸福を考える視点がもてる！
→ SDGsにも通じる“誰ひとり取り残さない”価値観に触れられる🌍

📘 今日の“良かったこと”を3つ書き出してみる
　→ 小さな幸せに気づくことで、心が自然と軽くなる。

💐 家族・友人に感謝を伝える
　→ 「ありがとう」をひと言伝えるだけで、人間関係が温かく✨

🌿 自然の中で深呼吸をしてみる
　→ 五感が整い、心のバランスが戻ってくる。

🤝 小さな親切をひとつ実行する
　→ 誰かの笑顔が、自分の幸福感にもつながる。

🍽️ 心と身体をいたわる生活習慣を意識する
　→ よく食べ、よく眠り、よく動くことで幸福度UP！

「国際幸福デー」は、国連が世界に向けて“幸福”という普遍的な価値に目を向けようと呼びかける特別な日です。

春分の日という調和の象徴に合わせて制定されたこの日は、自分自身の幸せ、世界の幸せ、そして心の豊かさについて考えるきっかけを与えてくれます。

3月20日は、ほんの少し立ち止まり、小さな幸せを大切にする一日を過ごしてみてくださいね😊🌼