今日は何の日？5月18日は「発酵性食物繊維普及の日」🥦🦠

📅 今日は何の日？

季節の変わり目で体調を崩しやすい5月。健康への意識が高まるこの時期にぴったりな記念日が「発酵性食物繊維普及の日」です🗓️✨

腸内環境を整えるカギとして注目される“発酵性食物繊維”──

その存在や大切さをもっと多くの人に知ってもらい、日々の生活に取り入れてもらうことを目的に制定された記念日です。

健康・美容・免疫──どれも「腸」から始まる。今日から腸活、始めてみませんか？😊💚

この記念日は、腸内細菌の働きをサポートする「発酵性食物繊維」の認知を広げるために、

発酵性食物繊維は、腸内環境を整える上で欠かせない栄養素。

とくに現代人は食物繊維の摂取量が不足しがちといわれており、普及啓発の重要性が高まっています🌿

この記念日は、日々の食事を見直す“きっかけの日”として、幅広い世代に向けて腸からの健康づくりを提案しています😊✨

日付の由来は、英語の「fiber（ファイバー）」にちなんだ語呂合わせです🔤✨

「fiber」は“繊維”という意味をもち、まさにこの記念日のキーワード。

覚えやすく、意味も通じる語呂合わせから、5月18日が「発酵性食物繊維普及の日」に選ばれました！

✅ 腸内細菌のエサになる！
　→ 善玉菌を増やして腸内環境を整える基本🌿

✅ 「短鎖脂肪酸」を生み出す！
　→ 代謝や免疫をサポートする注目の物質🧪

✅ 炎症の抑制や美肌効果も！
　→ 腸から全身の健康をバックアップ💆‍♀️✨

✅ 食材から手軽に摂れる！
　→ 大麦、ごぼう、海藻、玉ねぎ、バナナなど日常食材に豊富🍌🥕

✅ 子どもから大人まで一緒に取り組める！
　→ 家族みんなで“腸活習慣”を始めやすい🍽️👨‍👩‍👧‍👦

🥗 発酵性食物繊維が含まれる食材を使って、健康メニューを作ってみよう
　→ 大麦ごはん、海藻サラダ、ごぼうのきんぴらなどがオススメ✨

🌾 朝食にオートミールやバナナを取り入れてみよう
　→ 時間がない朝でも、手軽に腸にやさしいスタートが切れます☀️

📚 食物繊維や腸内細菌について調べてみよう
　→ 健康本や動画で学ぶと、より実践しやすくなります🧠

📱 「#発酵性食物繊維普及の日」をつけて、SNSでレシピや腸活の工夫をシェア
　→ 他の人のアイデアも参考にできて、続けやすくなります💡

5月18日は「発酵性食物繊維普及の日」🥦✨

「ファ（5）イ（1）バー（8）」の語呂合わせから誕生した、腸内環境と健康を見直す大切な記念日です📅

この日をきっかけに、食生活に“ちょっとした工夫”を取り入れてみませんか？

腸内細菌を元気にすることは、あなた自身の心と体を整えることにつながります🌈

日々の「ひと口」が未来の「健康」に。

今日から“腸活習慣”、始めてみましょう😊🦠