今日は何の日？9月3日は「ベッドの日（good sleep day）」🛏️💤

📅 今日は何の日？

忙しい毎日を頑張るあなたにとって、本当に大切な時間――それが「眠り」🌙

9月3日は「ベッドの日（good sleep day）」。

「グッドスリープ（good sleep）」＝「ぐっすり」の語呂合わせから生まれたこの日は、心地よいベッドで眠ることの大切さや、睡眠環境の見直しを提案する記念日です💤✨

夏の疲れが出やすく、秋の夜長が始まるこのタイミングに、自分の“眠りの質”を見直してみませんか？🛏️🍁

「ベッドの日」は、全日本ベッド工業会が制定した記念日です📅

「ぐっ（9）すり（3）」と読む語呂合わせをもとに、「good sleep day」という英語表記も取り入れて、“質のよい睡眠”を生活の中に意識的に取り入れることの重要性を発信する日となっています✨

睡眠の質を高めるためには、ベッドやマットレスなどの寝具環境を整えることが大切。

記念日を通じて、自分の眠り方や寝具選びを見直すことが推奨されています😌

✅ 身体をやさしく支えるマットレスの力
　→ 寝返りのしやすさや体圧分散により、深い眠りをサポート💤

✅ 寝姿勢の安定で、眠りの質が向上！
　→ 背骨や筋肉への負担が軽減され、朝の目覚めもすっきり🌞

✅ 豊富なサイズ・素材・硬さから自分に合うものが選べる
　→ ライフスタイルや体格に合わせてカスタマイズ可能🛠️

✅ 清潔で快適な寝具環境が保てる
　→ 通気性や防菌性の高い素材で、安心・安全の睡眠を🌬️🧺

✅ 睡眠の質が上がると日中のパフォーマンスもUP！
　→ 集中力・免疫力・気分の安定など、心身にうれしい効果が⤴️

🔍 今使っているベッド・寝具を点検してみよう
　→ マットレスのへたりや枕の高さ、シーツの素材などをチェック🛏️

🛒 マットレスや布団を新調してみる
　→ 思いきって寝室の模様替えをするのもおすすめ✨

🗣️ 家族やパートナーと“理想の眠り”について話す
　→ 睡眠スタイルを見直すことで、家族の健康にもつながります👨‍👩‍👧

📸 「#ベッドの日」「#good_sleep_day」でSNSに投稿！
　→ 愛用の寝具や寝室空間、睡眠のこだわりなどをシェア📷

🧘‍♀️ 就寝前のルーティンを見直す
　→ アロマやストレッチ、読書などでリラックスタイムをつくろう🌿

「ベッドの日（good sleep day）」は、“ぐっすり眠る”ことの価値を改めて見つめ直すための記念日です🛏️✨

語呂合わせのユニークさに加えて、季節の変わり目というタイミングも相まって、この日は自分自身の睡眠環境や習慣に目を向ける絶好の機会になります。

快適な眠りは、健康や美容、仕事や学びのパフォーマンスにもつながる“毎日の土台”。

今日は、ちょっとだけ“いい眠り”のための工夫をして、心も体もリフレッシュしてみませんか？🌙