今日は何の日？1月5日ごろは「小寒（しょうかん）」❄️

📅 今日は何の日？

年が明けて間もない1月5日ごろ。

この時期は、二十四節気のひとつ「小寒（しょうかん）」にあたります🌬️❄️

冬至と大寒のちょうど中間に位置し、暦の上ではこの日から「寒の入り」と呼ばれる寒さの本番がスタートします。

一年の中でも特に冷え込みが厳しくなる時期で、昔の人々はこの時期を乗り越えるために、健康や暮らしの知恵を大切にしてきました🧣🍵

冷たい空気の中にも、少しずつ春の気配が感じられる「小寒」。

寒さを味方にして、心も体も整える節目の季節です🌸✨

「小寒（しょうかん）」は、二十四節気の第23番目にあたる節気です。

太陽の黄経が285度に達したときに訪れ、おおむね毎年1月5日ごろになります📅

冬至を過ぎて日照時間は少しずつ長くなるものの、体感的には寒さがより一層厳しくなる頃。

この日から「寒の入り」となり、大寒、そして節分まで続く約30日間が「寒の内」と呼ばれます。

この時期に交わす「寒中見舞い」は、年賀状を出しそびれた人への挨拶や、喪中の方への気遣いの便りとしても親しまれています💌

また、武道や芸事では「寒稽古」、酒蔵では日本酒の「寒仕込み」など、寒さを利用した修練や仕込みが行われるのもこの頃です🍶✨

「小寒」は、太陽の動きをもとにした二十四節気のひとつ。

冬至（12月22日ごろ）から約半月後に太陽黄経が285度となる日が「小寒」に定められています。

この頃から寒さがいっそう増すため、昔の人々はこの日を「寒の入り」と呼び、寒さのピークに備える目安として暮らしに取り入れてきました❄️

小寒のあとの「大寒（1月20日ごろ）」で寒さが最も厳しくなり、その後「立春（2月4日ごろ）」を迎えて季節は春へと移ろいます🌱

つまり、小寒は“冬の最終章への入口”ともいえる節目です。

✅ 寒さと向き合う知恵が詰まった季節！
　→ 寒中見舞いや体を温める食養生など、日本ならではの風習が生きています🧣🍲

✅ 心と体を鍛えるチャンス！
　→ 寒稽古や寒仕込みなど、厳しい自然の中で技と精神を磨く伝統が根付いています💪

✅ 季節のリズムを感じられる！
　→ 大寒、立春へと移り変わる自然のサイクルを意識することで、心のリセットにも✨

✅ 春への希望を見つけられる！
　→ 凍てつく空気の中にも、日差しや風の中に春の兆しを感じられる穏やかな節目です🌸

💌 寒中見舞いを出してみよう
　→ 手書きの一言に、季節のぬくもりと心遣いを添えて。

🍲 体を温める料理を楽しむ
　→ 根菜のスープやお鍋、しょうが湯などで冷え対策を。

🥋 寒稽古・冬の運動でリフレッシュ
　→ 朝のウォーキングやストレッチで、冷気を味方にして体を鍛えよう。

🍶 「寒仕込み」の味を楽しむ
　→ この時期に造られる日本酒や味噌は、まろやかで旨みたっぷり。

🕯 静かに過ごす“冬の整え時間”を
　→ 読書や瞑想など、内省のひとときを楽しむのもおすすめです📖✨

1月5日ごろの「小寒（しょうかん）」は、冬本番の到来を知らせる節気。

寒さが最も厳しくなる「寒の入り」にあたるこの時期は、体を温め、心を整える大切な節目です❄️

寒中見舞いや冬の食養生、寒稽古など、日本には寒さを前向きに楽しむ知恵がたくさんあります。

凛とした空気の中で、自分を見つめ直し、春への準備を始めてみましょう🌿🌸