今日は何の日？11月13日は「いいひざの日」🦵✨

📅 今日は何の日？

11月に入り、冷たい風が身にしみる季節になってきました🍂

気温の低下とともに、体の節々がこわばったり、ひざの痛みを感じやすくなる人も増えてきますよね。

そんな時期にぴったりなのが「いいひざの日」🦵✨

ゼリア新薬工業株式会社が制定したこの日は、ひざの健康を守る大切さを多くの人に知ってもらうための記念日。

「11（いい）」「13（ひざ）」という語呂合わせから生まれ、毎年この日に健康意識を高めるきっかけを与えてくれます。

「いいひざの日」は、コンドロイチン製剤「コンドロイチンZS錠」などを展開する ゼリア新薬工業株式会社 が制定しました💊

同社は関節痛や軟骨の健康をサポートする医薬品を開発し、多くの人々の生活を支えてきました。

寒さが増す時期に合わせて「ひざを守る大切さ」を広めるため、11月13日を記念日としたのです。

この日は単なる語呂合わせにとどまらず、「将来にわたって自分の足で歩き続ける」ための意識を高めるきっかけとなっています👣✨

こうした背景から、11月13日が「いいひざの日」に制定されました。

✅ 適度な運動で筋力UP！
　→ ウォーキングや軽いスクワットで関節を支える筋肉を強化💪

✅ 正しい姿勢で負担を軽減！
　→ 猫背や偏った座り方を直すだけでひざの痛み予防に◎

✅ 栄養バランスの良い食生活！
　→ 魚のコラーゲンや野菜のビタミンCが軟骨の健康に役立ちます🥦🐟

✅ 冷え対策で血流改善！
　→ サポーターやレッグウォーマーであたためると、痛みを和らげやすくなります🧣

✅ 医薬品やサプリを上手に活用！
　→ 早めにケアすることで、将来の“歩ける喜び”を守れます💊

🚶 軽いウォーキングやストレッチをしてみよう
　→ 無理のない運動で、ひざ周りの筋肉を強化できます💪

🛁 温かいお風呂でリラックス
　→ 血行を促進し、関節のこわばりを和らげる効果も◎

👨‍👩‍👧‍👦 家族と一緒にウォーキングを楽しもう
　→ 会話しながら歩くことで、健康も絆も深まります😊

📱 SNSで「#いいひざの日」をシェア
　→ 自分の取り組みを投稿して、仲間を増やしてみましょう✨

📚 ひざの健康に関する本や資料を読んでみよう
　→ 正しい知識を得ることで、予防やケアに役立ちます📖

11月13日の「いいひざの日」は、寒さが増す季節にひざの健康を改めて見直すきっかけを与えてくれる記念日です。

ゼリア新薬工業の取り組みから生まれたこの日は、語呂合わせのユニークさとともに、将来にわたって“自分の足で歩く喜び”を守るための大切なメッセージを伝えています。

今日をきっかけに、軽い運動やストレッチ、冷え対策などを取り入れて「ひざを大切にする生活」を始めてみませんか？

続けることで、あなたの毎日はもっと快適で前向きなものになるはずです🦵✨