今日は何の日？10月4日は「徒歩の日」🚶‍♀️🌿

📅 今日は何の日？

秋の風が心地よく感じられる10月。外を歩くだけで、涼しい空気や街並みの変化を楽しめる季節です🍂

そんな日に制定されているのが「徒歩の日」🚶✨

この記念日は、宮崎県宮崎市の「徒歩を楽しむ会」代表・貞原信義さんによってつくられました。

車や電車などの移動が当たり前になった現代だからこそ、

あらためて「歩くこと」の大切さを見直してほしい――そんな思いが込められています。

10月4日は「10（ト）」「4（フォ）」で「徒歩」と読む語呂合わせ。

気軽に取り入れられる健康習慣を思い出させてくれる日なんです🌿

「徒歩の日」は、日常生活の中で歩く習慣を取り戻し、心身の健康を守ることを目的に制定されました。

私たちの生活は、便利さを追求するあまり“歩かなくても済む”場面が増えています。通勤や買い物も交通機関や車を使うことが多く、運動不足が社会的な課題となっているのが現状です。

そこで、「徒歩を楽しむ会」は「歩くことの価値をもっと広めたい」と活動をスタート。

代表の貞原さんは、“毎日少しずつでも歩くことが健康づくりの第一歩”と提案しています。

歩くことは特別なトレーニングではなく、誰にでも無理なくできる運動。

だからこそ、この記念日は世代や性別を問わず、すべての人に響くメッセージを持っています✨

10月4日が選ばれたのは、語呂合わせが理由です。

この2つを合わせて「徒歩」と読ませるユーモラスなアイデアから、この日が「徒歩の日」となりました。

数字の語呂合わせを使うことで、誰もが覚えやすく、気軽に「今日は歩こう！」と思える仕掛けになっています😊

✅ 誰でもすぐに始められる
　→ 特別な道具や場所は必要なし。靴さえあれば今日から実践可能！

✅ 生活習慣病の予防に効果的
　→ 有酸素運動として血行促進・代謝UPに役立ちます💪

✅ ストレス解消＆リフレッシュ
　→ 景色を眺めながら歩くだけで気分転換に🌿

✅ 街や自然を楽しめる
　→ 季節ごとの風景や新しい発見に出会えるのも徒歩の魅力🍁

✅ 人とのつながりが深まる
　→ 家族や友人と歩けば、会話も自然に弾みます👨‍👩‍👧‍👦

🚉 通勤・通学で一駅分多く歩く
　→ 無理なく毎日の運動量を増やせます。

🌳 近所の公園や自然を散策
　→ 季節の移ろいを感じながらリフレッシュ。

📱 スマホの歩数計でチェック
　→ 毎日の歩数を“見える化”すると継続のモチベーションに。

👨‍👩‍👧‍👦 家族や友人とウォーキングイベント
　→ 週末に誘い合って歩くだけで楽しい健康習慣に。

📸 SNSで「#徒歩の日」をつけて発信
　→ 歩いた風景をシェアして仲間を増やそう！

10月4日の「徒歩の日」は、忙しい毎日の中で忘れがちな“歩くこと”を見直すための記念日です。

「10＝ト」「4＝フォ」という語呂合わせから生まれたユニークな日ですが、

その背景には「歩くことで健康を守る」というシンプルで大切なメッセージが込められています。

特別な準備は必要ありません。靴を履いて外に出れば、すぐに始められるのが徒歩の魅力。

季節を感じながら歩けば、心も体も自然と元気になれます。

今日は少しだけ歩く距離を増やしてみませんか？🚶‍♀️🌿