今日は何の日？11月26日は「鉄分の日」🩸✨

📅 今日は何の日？

11月も後半に入り、体調を崩しやすい季節。寒さや忙しさで疲れがたまりやすい時期だからこそ、栄養バランスに気を配りたいですね🍲❄️

そんな11月26日は「鉄分の日」。

「いい（11）鉄分」と、鉄の元素番号「26」にちなんで制定されたこの記念日は、

ゼリア新薬工業株式会社によって広められました。

酸素を運び、エネルギーを作るうえで欠かせない鉄分。

特に不足しがちな栄養素だからこそ、この日をきっかけに改めて鉄分の大切さを考えてみませんか？🩸💡

「鉄分の日」は、ゼリア新薬工業株式会社が制定した記念日です。

鉄欠乏性貧血治療剤をはじめとする医薬品を手がける同社は、鉄分不足の深刻さや健康への影響を社会に伝える活動を続けています。

鉄分は呼吸やエネルギー代謝、DNA合成など、生命活動の根幹に関わる大切な栄養素。

しかし現代の食生活では、鉄分が不足しやすく、特に女性や成長期の子どもたちに注意が必要です。

「鉄分の日」は、鉄の重要性を学び、食生活を見直すきっかけとなる日なのです🌈✨

このように、11月26日が「鉄分の日」として制定されました。

✅ 酸素を体中に運ぶ
　→ 疲れやすさやだるさを防ぐ効果が期待🩸

✅ エネルギーを生み出す必須ミネラル
　→ 日常の活力や集中力を支える⚡

✅ DNA合成を助ける
　→ 細胞の健康を保ち、成長をサポート🧬

✅ 貧血やめまいを予防
　→ 特に女性や子どもに欠かせない栄養💖

✅ 妊娠期や成長期に重要
　→ 母子の健康維持に不可欠👶🤰

🥩 鉄分を多く含む食材を食卓に取り入れよう
　→ レバー、赤身肉、ひじき、ほうれん草などでバランスUP🥬

🍊 ビタミンCを一緒に摂取
　→ 吸収率を高めるために柑橘類や野菜と組み合わせよう✨

🩺 健康診断で鉄分不足をチェック
　→ 自分の体の状態を把握することも大切💡

💊 サプリや鉄分強化食品を上手に活用
　→ 忙しいときや不足が気になるときのサポートに😊

📱 SNSで「#鉄分の日」を発信
　→ 健康習慣やおすすめレシピを共有してみんなで意識UP📸

「鉄分の日」は、見落としがちな鉄分不足に気づき、健康を守るきっかけを与えてくれる記念日です。

11月26日は「鉄分の日」。語呂合わせと元素番号を組み合わせたユニークな日付の由来も印象的ですね。

今日の食卓に、鉄分を意識した一皿をプラスしてみませんか？🥩🍊

体の中からパワーが満ちて、毎日を元気に過ごせるはずです✨