今日は何の日？3月5日は「産後ママスマイルデー」🤱😊✨

📅 今日は何の日？

3月5日は、産後のママたちの心と体にそっと寄り添う「産後ママスマイルデー」🤱🌼

孤独や悩みを抱えやすい産後の時期に、“少しでも笑顔を増やしたい”という想いから生まれた記念日です。

コロナ禍で外出や相談が難しかった2021年。

多くのママの声を集め、分析し、「何ができるのか」を考え続けたプロジェクトがこの日を制定しました。

“産後ママを一人にしない社会へ”。

そんな温かな願いが込められています🌿✨

「産後ママスマイルデー」は、慶應義塾大学SFC研究所健康情報コンソーシアム内に事務局を置く

産後ママSOSプロジェクトによって制定されました。

プロジェクトでは、SNSに寄せられた産後の悩みやSOSを丁寧に分析し、

ママの負担を軽減するための具体的なアクションを「35のママスマイルアクション（35ママスマ）」としてまとめています。

この記念日は、産後のつらさを“見える化”し、社会全体で支えていこうというメッセージを届ける大切な日なんです🤱💗

このような理由から、3月5日は「産後ママスマイルデー」になりました。

✅ 心と体の疲れを軽減できる！
　→ 小さなケアで、気持ちも体もふっとラクに🌿

✅ 周囲のサポート次第で笑顔が増える！
　→ 家族の協力ひとつで、負担は大きく変わる🤝

✅ 情報を得ることで不安が軽くなる
　→ 正しい知識は“安心の土台”に💡

✅ 社会全体で支える意識が高まる
　→ ママの孤独を減らす大切な一歩に✨

🛁 ママ自身が“自分のための時間”を少しつくる
　→ お風呂でゆっくり、好きなお茶を飲むだけでも心の栄養🍵

🤝 家族はサポートの見直しを
　→ 家事や育児の分担を話し合うきっかけに◎

📱 SNSで「#産後ママスマイルデー」をチェック
　→ 同じ悩みや体験を共有するだけで、孤独感が軽くなる✨

😊 35のママスマ・アクションから一つ試してみる
　→ 無理なくできる小さな支えが、笑顔を生む第1歩。

🌼 周りの産後ママへ声かけ
　→ 「大丈夫？」のひと言で救われることもある。

3月5日の「産後ママスマイルデー」は、産後に感じやすい不安や孤独に寄り添い、

社会全体でママを支えていこうという想いから生まれた記念日です。

SNSの声から生まれた“35のママスマイルアクション”は、今日から誰でも始められるやさしい支援。

小さな気遣いや行動が、ママの笑顔をそっと増やしてくれます。

あなたもぜひ、この日をきっかけに周りのママにも、そして自分にも、

あたたかい優しさを届けてみてくださいね🤱🌼✨