今日は何の日？6月6日は「ローカロリーな食生活の日」🥗✨

📅 今日は何の日？

6月6日は「ローカロリーな食生活の日」🍱✨

「ダイエット中だけじゃなく、健康のために食生活を見直したい」そんな気持ちがふとよぎったこと、ありませんか？

この記念日は、無理なく・美味しく・続けやすい食事を意識するきっかけとして生まれました。

“我慢しすぎず、ムダなカロリーは抑える”——そんなバランス重視の考え方が込められています。

「おいしく、軽やかに」食べる日を、今日からはじめてみませんか？🌱

「ローカロリーな食生活の日」は、株式会社アイケイが2007年に制定した記念日です。

食品や健康関連商品の通信販売を手がける企業として、「カロリーと向き合う日常を応援したい」という思いから、
記念日を通じて健康的な食生活の普及に取り組んでいます。

また、自社ブランド「ローカロ生活」シリーズでは、満足感と低カロリーの両立を目指した食品も数多く展開中🍽️✨

数字の並びにもメッセージが込められた、実用的かつユニークな記念日ですね！

✅ 満腹感はそのまま、カロリーはしっかりカット！
　→ こんにゃく・寒天・大豆製品など、頼れる食材がたくさん🌱

✅ バランス重視で、栄養はしっかりキープ
　→ 炭水化物や脂質を減らしても、たんぱく質や食物繊維はしっかり摂れる✨

✅ ダイエット目的でなくても取り入れやすい！
　→ 健康維持、体調管理、生活習慣病予防にも◎💪

✅ 無理なく続けられる“ちょい意識”でOK！
　→ まずはお菓子の代わりにフルーツを…などの小さな習慣から🌼

✅ 今日のメニューは低カロリーレシピにチャレンジ！
　→ 蒸し野菜、こんにゃくパスタ、大豆ミートの料理などがオススメ🥬

✅ 外食でも“ヘルシー志向”で選んでみよう
　→ 和食やグリル料理、ベジタリアンメニューを選んでみて🍽️

✅ スイーツは“控える”より“置きかえる”
　→ 寒天ゼリーやヨーグルトなど、低カロおやつで気持ちも満足🍓

✅ 「#ローカロリーな食生活の日」でSNSに健康ごはんを投稿！
　→ 自分の工夫をシェアしながら、仲間を見つけるのも楽しい📸

✅ 市販の“ローカロ商品”を買ってみる
　→ 手軽に始めたい人には便利なアイテムがたくさんあります🛒

「ローカロリーな食生活の日」は、健康を考える第一歩になる日🌿

6月6日は「ローカロリーな食生活の日」🥗

「無理しない・ムダを省く・おいしく続ける」そんなスタイルを応援してくれる記念日です。

今日からでもできる、ちょっとした意識の変化。

あなたの食卓に、軽やかでおいしい“変化”を取り入れてみませんか？

🌈カロリーとの上手なつきあい方が、未来の自分をもっと元気にしてくれるはずです✨