今日は何の日？10月7日は「おなかを大切にする日」🌿😊

📅 今日は何の日？

季節が夏から秋へと移り変わる10月。涼しさとともに、体調の変化を感じやすい時期でもありますよね🍁

特に腸は、自律神経の乱れや気温差の影響を受けやすく、便秘や下痢などの不調が出やすい臓器。

だからこそ、この時期におなかを思いやることはとても大切です。

そんな腸の健康意識を高めるために生まれたのが「おなかを大切にする日」🍀✨

10月7日は、腸の働きを整え、体の内側から元気を育む“腸活”を始めるのにぴったりの記念日です🌸

この記念日は、兵庫県神戸市に本社を置く ビオフェルミン製薬株式会社 によって制定されました。

同社は乳酸菌の研究や医薬品の製造販売を通して、長年にわたり人々のおなかの健康を支えてきた企業です。

「おなかの調子は心身の健康に直結する」という想いから、腸の大切さを広く伝え、毎日を快適に過ごせる社会を目指して制定されました。

腸は“第二の脳”とも呼ばれ、体全体のバランスを左右する重要な器官。

腸をいたわることは、健康で明るい生活につながるのです😊

この語呂合わせから 10月7日＝「重要なおなか」 という意味が込められました💡

わかりやすく覚えやすい日付だからこそ、毎年この日に「おなかを意識する」きっかけになるんですね✨

✅ 腸内環境が整う！
　→ 乳酸菌や発酵食品を摂ることで、便通改善や免疫力向上に効果的✨

✅ 冷えや不調の予防に！
　→ 腹巻きや温かい飲み物でおなかを温めると、腸が元気に働きます☕🧣

✅ 心までスッキリ！
　→ 腸内環境が整うと幸せホルモン「セロトニン」も増え、気分も前向きに😊

✅ 家族みんなで実践できる！
　→ 食事や生活習慣を工夫するだけで、小さな子どもから高齢者まで簡単に取り組めます👨‍👩‍👧‍👦

🍲 腸活レシピを楽しむ
　→ ヨーグルト、納豆、キムチなど発酵食品を使ったメニューで美味しく腸ケア♪

🛌 おなかを温めるリラックスタイム
　→ 腹巻きや湯たんぽでおなかをポカポカに。寝る前に取り入れると安心感も倍増。

🏃‍♀️ 軽い運動で腸を刺激
　→ ウォーキングやヨガなどの運動は腸のぜん動運動を助けます。

📱 SNSで腸活をシェア
　→ 「#おなかを大切にする日」を付けて、自分の腸活アイデアを発信してみよう！

10月7日の「おなかを大切にする日」は、腸の健康を意識して生活習慣を見直す大切な日です。

乳酸菌を取り入れた食事や規則正しい生活、冷え対策や運動など、

ちょっとした工夫が毎日の快適さにつながります。

“おなかが元気だと心も元気”。この日をきっかけに、腸をいたわる暮らしを始めてみませんか？🍀😊