📅 今日は何の日？
暑さが本格化する7月下旬。夏バテや栄養不足が気になってくるこの時期にぴったりの記念日が、
「菜っ葉の日」です🍃
7月28日、「な（7）っ（2）ぱ（8）」の語呂合わせにちなんで制定されたこの日は、葉物野菜＝菜っ葉の魅力を再確認し、健康的な食生活を意識するきっかけを与えてくれます。
キャベツや小松菜、ほうれん草などの葉物野菜は、栄養満点で食卓にも取り入れやすい存在。
今日をきっかけに、シャキシャキの“緑の力”を日常に取り入れてみませんか？😊🌿
🥬「菜っ葉の日」ってどんな日？
「菜っ葉の日」は、果物や野菜を扱う青果商関係者によって制定された記念日です。
「菜っ葉（なっぱ）」は、キャベツ・白菜・水菜・小松菜・チンゲンサイなど、葉の部分を食べる野菜の総称。
ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で、暑さで食欲が落ちる夏にもぴったりな、栄養の宝庫です💎
この記念日は、夏を元気に乗り切る“食の習慣”として、もっと菜っ葉に注目してもらいたいという願いが込められています🍽✨
📅 なぜ7月28日？
記念日が7月28日に制定された理由は、ズバリ語呂合わせ！
- 「な（7）っ（2）ぱ（8）」＝ 菜っ葉
→ 響きそのままで覚えやすく、親しみのあるネーミング💡
また、7月末は猛暑が続き、夏バテや食欲不振が起こりやすい時期。
そんなときこそ、さっぱり＆栄養豊富な葉物野菜で体をいたわるタイミングとしても最適です☀️🥗
💡菜っ葉の魅力を再確認！
✅ 栄養たっぷりで夏バテ対策にも◎
→ ビタミンA・C、カルシウム、鉄分、食物繊維など、日々の健康に欠かせない栄養素が豊富✨
✅ 加熱・生どちらでも楽しめる！
→ おひたし、炒め物、スープ、スムージーなど、調理の幅が広い🍳
✅ 低カロリーでヘルシー！
→ ダイエット中でも安心して取り入れられるのが嬉しいポイント😊
✅ 手に入りやすく、コスパも抜群！
→ スーパーや直売所で手軽に購入可能。冷蔵庫に常備しておきたい食材の一つ🥬
🎉「菜っ葉の日」の楽しみ方アイデア
🍽 葉物たっぷりのメニューを作ってみよう！
→ ほうれん草のおひたし、小松菜とベーコンの炒め物、水菜のサラダなど、レパートリーは無限大。
🛍 直売所や八百屋さんで新鮮な菜っ葉を選ぼう！
→ 旬のものを選べば、より栄養価もUP✨
👨👩👧 「菜っ葉メニューの日」として家族で実践
→ 食卓で“健康”について話す良い機会に🍴
📸 「#菜っ葉の日」を付けてSNSに投稿！
→ お気に入りの菜っ葉レシピや食卓風景をシェアして、みんなで野菜ライフを広めよう📱
✅ まとめ
7月28日は「菜っ葉の日」🥬✨
「な（7）っ（2）ぱ（8）」の語呂合わせにちなんで、青果商関係者が葉物野菜の魅力を広めるために制定した記念日です。
ビタミンやミネラルが豊富な菜っ葉は、暑さが厳しい夏の心強い味方。
おひたしや炒め物、スムージーなど、さまざまな料理で取り入れて、毎日の食卓に彩りと健康をプラスしましょう♪
今日の一皿が、あなたと家族の元気のもとになりますように🌿😊
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