📅 今日は何の日？
日々の忙しさに追われ、つい感情を押し込めてしまうことってありませんか？
そんな現代人にとって、“涙を流すこと”は、心を整えるための大切な行為かもしれません。
7月9日は「泣く日」😢💧
「7（な）9（く）」という語呂合わせから生まれたこの日は、悲しみだけでなく、感動や喜びの涙を流すことの意味を見つめ直す記念日です。
ちょっと泣いて、少し心を軽くしてあげる——そんな時間を意識して過ごしてみませんか？🫶
😭「泣く日」ってどんな日？
「泣く日」は、誰かが正式に制定した記念日ではありません。
けれど、「7（な）9（く）」の語呂合わせから自然と広まり、SNSなどで徐々に注目されるようになった“感情を大切にする日”です📱🌿
涙を流すことには、心をリセットする力がある——そんな考えのもと、最近では「涙活（るいかつ）」という言葉も話題になっています。
感動映画を観たり、泣ける小説を読んだりして、あえて泣く時間をつくる人も増えてきました。
この「泣く日」は、そうした涙の力にもう一度目を向ける、優しい記念日なのです✨
📅 なぜ7月9日？
由来はとてもシンプル。
「7（な）」＋「9（く）」＝「泣く」という語呂合わせです🔢
多くの記念日と同じく、語感から親しまれるこの日は、季節的にも心が揺れやすいタイミング。
夏の暑さや人間関係の疲れ、そして日常に潜む小さなストレスたち——
そうした感情を一度リセットするきっかけとして、「泣く日」がちょうどいいと考える人も多いのではないでしょうか？😊
💧 泣くことの魅力を再確認！
✅ ストレスを和らげる“心のデトックス”
→ 涙を流すと、リラックス効果がある成分が分泌されるとも言われています🧠✨
✅ 自律神経が整いやすくなる
→ 深く呼吸しながら泣くことで、副交感神経が優位に。ぐっすり眠れるようになることも💤
✅ 感情を出すことで、自分を肯定できる
→ 泣くことで「これでいいんだ」と思えるようになる、不思議な安心感が生まれます💞
✅ 他人との共感やつながりが深まる
→ 感動を分かち合うと、言葉を超えた関係性が築けることも👥💫
✅ 涙のあとには、すっきりとした笑顔が待っている
→ 泣いたあとは、思った以上に心が軽くなるものです😊🌿
💡「泣く日」の楽しみ方アイデア
🎬 泣ける映画やドラマをじっくり観てみよう
→ 感動の涙が、心の奥を優しくほぐしてくれる
📚 ほろっと泣ける小説や詩を読んで感情に浸る
→ 自分では言葉にできない気持ちを代弁してくれる作品に出会えるかも
🎧 涙がこぼれるような音楽で心を共鳴させる
→ メロディと歌詞が、あなたの気持ちを代弁してくれるかもしれません
🕯 部屋を暗くして静かな時間をつくる
→ キャンドルを灯して、自分の感情に向き合うリラックスタイムに🫧
📲 SNSで「#泣く日」を使って心の動きをシェア
→ 同じような気持ちの人と、共感し合える場所に
✅ まとめ
7月9日の「泣く日」は、日常生活のなかで後回しにされがちな“感情”に向き合うきっかけとなる大切な一日です。
泣くことは決して弱さの証ではなく、自分を癒し、リセットするための大切な行動。
悲しい涙、嬉しい涙、感動の涙——そのすべてに意味があります。
今日はちょっとだけ感情に正直になって、自分の心にやさしく寄り添ってあげてください。
涙のあとは、きっとまた前を向けるはずです😌💧✨
コメント