📅 今日は何の日？
年齢を重ねるにつれ、鏡には映らない“体の内側”が気になってきませんか？
そんな見えにくい健康リスクに光を当てる記念日が「内臓脂肪の日」🏥✨
この日は、自分の体と真剣に向き合うきっかけとなるよう、健康食品や化粧品で知られる
株式会社ファンケルが制定しました。
毎日の生活習慣が積み重なっていく今、気づいたその日が健康への第一歩です😊
💡「内臓脂肪の日」ってどんな日？
「内臓脂肪の日」は、体の中にたまる脂肪――特に内臓脂肪のリスクに目を向ける記念日です。
内臓脂肪とは、腹部の臓器のまわりに付着する脂肪のことで、見た目には現れにくいのが特徴😨
しかし放っておくと、高血圧・糖尿病・脂質異常症などの生活習慣病につながる可能性もあります⚠️
記念日は、健康寿命を延ばし、よりよい生活を送ってほしいという想いから、株式会社ファンケルが制定。
“今の自分を知り、未来の健康を守る”ための大切な一日なのです🍀
📅 なぜ7月14日？
7月14日は、「な（7）い（1）し（4）」という語呂合わせから選ばれました🔢
- な（7）い（1）し（4）＝内脂（内臓脂肪）
→ 一度聞いたら忘れにくい語呂で、意識するきっかけにぴったり✨
さらに、夏本番を迎えるこの時期は、体型や健康を意識しやすい季節。
薄着になるからこそ、自分の体の内側にも目を向けたくなりますよね😊
⚠️ 内臓脂肪の気になるポイントを再確認！
✅ 見た目では分かりにくいのが内臓脂肪💥
→ 体重は変わらないのにお腹周りが気になる…そんなときは内臓脂肪のサインかも！
✅ 年齢とともに代謝が低下⚠️
→ 加齢によって脂肪がたまりやすく、解消しにくくなります。
✅ 生活習慣病のリスクが高まる📉
→ 高血圧、糖尿病、脂質異常など“静かなリスク”に要注意。
✅ 改善には「早めの対策」がカギ🔑
→ 食事・運動・生活習慣の見直しが、将来の健康を守ります。
✅ 気づいた“今”がチャンス！
→ 意識を変えたその瞬間から、健康への道は始まります🏃♂️✨
💡「内臓脂肪の日」の楽しみ方アイデア
📏 朝一番に体をチェック！
→ ウエストサイズや体重を記録して、自分の状態を“見える化”📋
🥗 栄養バランスを意識した食事を心がける
→ 野菜・たんぱく質・発酵食品を意識した、内側から整える食生活を😊
🏃♀️ 軽い運動からスタート！
→ 散歩・ラジオ体操・ストレッチなど、毎日少しずつ続けることが大切💪
📱 「#内臓脂肪の日」でSNS投稿
→ 健康チャレンジや食事、運動メニューを投稿してモチベUP✨
👨👩👧 家族や友人と一緒に始めてみる！
→ 楽しく取り組むことで、継続しやすく、互いの励みにもなります💬
✅ まとめ
7月14日の「内臓脂肪の日」は、自分の健康と真正面から向き合う日です🏥✨
見た目には現れにくく、つい後回しにしがちな“内臓脂肪”。
でも、その蓄積が未来の体にどんな影響を与えるのか――今日をきっかけに、しっかりと考えてみませんか？
特別なことを始める必要はありません。
小さな気づきと、無理のない行動が、将来の自分を守る一歩になります🍀
今日からできる健康習慣で、心も体もスッキリと整えていきましょう😊✨
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