今日は何の日？3月9日は「脈の日」💓🎉

📅 今日は何の日？

少しずつ春の温もりを感じる3月9日。

新しい季節が始まるこの頃は、体調や生活リズムを整えたい気持ちが自然と湧いてきますよね🌿

そんな今日にぴったりなのが、「脈の日」💓✨

脳卒中の予防や、不整脈の正しい理解を広めるために制定された大切な記念日です。

普段は意識しにくい“自分の脈”ですが、健康状態を教えてくれる大事なサイン。

この日をきっかけに、体のリズムに少しだけ耳を傾けてみませんか？

「脈の日」は、大阪府大阪市に本部を置く 公益社団法人日本脳卒中協会 によって制定されました。

脳卒中の予防啓発に取り組む同協会は、特に 心房細動（不整脈の一種） が脳梗塞の大きな原因となる事実を広く伝える活動を行っています。

脈を知ることは、自分の体調を把握し、重大な病気を未然に防ぐための第一歩。

その大切さを社会全体に広めるため、「脈の日」は誕生しました。

脈は“自分で簡単に確認できる健康指標”。

その行動を後押しするために、この覚えやすい日付が選ばれています。

✅ 脳梗塞の危険を早期にキャッチできる！
　→ 心房細動は、血栓ができやすく脳梗塞の大きな原因に。早期発見が何より大切🩺

✅ 脈チェックは“数十秒でできる健康習慣”
　→ 手首や首に触れるだけで、リズムの乱れに気づけます。

✅ 6割の脳梗塞は予防できるという事実
　→ 医療機関での適切な治療により、リスクは大幅に減らせると言われています🌿

✅ 自分の健康に向き合うきっかけに
　→ 体の変化に敏感になることで、日常の予防行動へ自然とつながります。

💓 まずは自分の脈を測ってみよう
　→ 手首や首の左右どちらかに指を軽く当て、リズムが規則的かチェック。

🩺 不整脈が気になる場合は医療機関へ相談
　→ 早めの受診が大切。小さな違和感でも大きな予防につながります。

👨‍👩‍👧 家族や大切な人にも「脈チェックの大切さ」を共有
　→ 世代を問わずできる健康の話題に。

📸 SNSで「#脈の日」をつけて啓発活動に参加
→ 広く共有することで、“予防の輪”がさらに広がります。

🎗️ 脳卒中や不整脈に関するイベントをチェック
　→ オンラインでの啓発セミナーや健康イベントが行われることもあります。

3月9日の「脈の日」は、不整脈や脳卒中に対する理解を深め、自分自身の健康に寄り添うための記念日です。

脈を知ることは、体からのサインに気づくためのとても簡単で、しかし非常に重要な行動です。

たった数十秒のセルフチェックが、大切な命を守るきっかけになることもあります。

今日はぜひ、自分の脈にそっと意識を向け、健康と向き合う時間をつくってみてくださいね💓✨