今日は何の日？6月2日は「むずむず脚症候群の日」🦵💤

📅 今日は何の日？

6月2日は「むずむず脚症候群の日」🛌🌙

夜になると脚がムズムズして眠れない…。そんな症状を経験したことはありませんか？

「むずむず脚症候群（RLS）」は、見た目には分かりづらく、正しい診断や理解が得られにくい神経系の病気です。

この記念日は、そんな“見えないつらさ”への理解と配慮を広げるために生まれました。

今日という日が、「誰かの夜の悩み」にやさしく気づけるきっかけになりますように🕊️✨

この記念日は、2008年に発足した「むずむず脚症候群友の会」によって制定されました（※2019年に解散）。

医療関係者・患者本人・家族・支援者が協力し、むずむず脚症候群（Restless Legs Syndrome／RLS）の正しい理解と治療環境の改善を目指して活動していました。

RLSは、単なる“気のせい”ではなく、睡眠の質や日常生活に大きな影響を与える神経疾患です。

症状があっても理解されずに悩む人が多い現状を変えるべく、情報共有と啓発を進めるためにこの日が設けられました📘🧠

このような理由から、6月2日が「むずむず脚症候群の日」に選ばれました。

✅ 夕方から夜間にかけて脚がムズムズして眠れない
　→ 座っていたり横になったりすると症状が強まる🛏️

✅ 脚を動かすと一時的に楽になるが、すぐ戻ることも多い
　→ 不快感によって睡眠が妨げられ、生活の質が低下😓

✅ 見た目には症状が分かりにくく、誤解されがち
　→ まわりの理解と医療機関での早期相談が大切👂

✅ 代表的な症状

📚 RLSについて知る・調べる・話してみる
　→ 正しい理解を持つことが、支援の第一歩！

💬 家族や友人に症状を共有してみる
　→ 打ち明けることで、支え合いの関係が生まれるかも✨

📱 「#むずむず脚症候群の日」「#RLSAwareness」をつけてSNS投稿
　→ 共感や情報の輪を広げていこう📣

🌙 睡眠環境を見直すタイミングに
　→ マットレス・照明・就寝前の過ごし方など、できる工夫から😊

🏥 眠りに悩んでいるなら医療機関へ相談を
　→ 専門的な検査や治療につながることもあります💡

6月2日は「むずむず脚症候群の日」🦵💤

「むず（6）むず（2）」の語呂合わせと、友の会設立日にちなみ、睡眠に悩む多くの人に寄り添う記念日として制定されました。

RLSは見た目では分かりにくいからこそ、「気のせい」ではなく「病気」として向き合う姿勢が大切です。

もしもあなたのまわりに、夜の眠りに困っている人がいたら――

今日という日をきっかけに、そっと声をかけてみてくださいね🌱✨

「誰かに理解してもらえること」が、安心と希望につながります。