今日は何の日？6月29日は「夢中でトレーニングの日」🏋️‍♀️✨

📅 今日は何の日？

ジメジメとした梅雨空が続く6月の終わり。

気分までどんよりしがちなこの季節こそ、体を動かしてリフレッシュしたいですよね☀️

そんな今日、6月29日は「夢中でトレーニングの日」！💪✨

「運動が楽しい」と思えるきっかけを届けるために生まれた記念日です。

心も体も前向きになれるトレーニングの魅力を、この機会に見直してみましょう😊

「夢中でトレーニングの日」は、JR東日本スポーツ株式会社によって制定されました。

フィットネスクラブやスイミングスクール「ジェクサー（JEXER）」を展開する同社が、

「からだとココロの健康づくりに貢献したい」という想いのもと、運動への第一歩を後押しする日としてこの記念日を設けたのです✨

ジェクサーが誕生した原点を大切にしながら、スポーツを通じたライフスタイルの提案を続けています。

この日をきっかけに、自分に合った“夢中になれる運動”を見つけてみてはいかがでしょうか？

6月29日が「夢中でトレーニングの日」に選ばれた理由は2つあります。

まず1つ目は、1989年6月29日に同社が運営する施設が「ジェクサー・フィットネスクラブ四谷」としてスタートしたこと。

これは、ジェクサーブランドの原点であり、スポーツ事業の大きな転換点でもありました。

そしてもう1つが、語呂合わせ！

「夢（6）中でトレーニ（2）ング（9）」というユニークな語呂から、6月29日が選ばれたのです😊

✅ 筋トレや有酸素運動で体力アップ＆引き締め効果！
　→ 無理なく続ければ、自然と自信にもつながる✨

✅ 多彩なプログラムで飽きずに楽しめる！
　→ ヨガ、ダンス、スイミング…気分に合わせて選べるのが嬉しい🧘‍♀️

✅ ストレス発散＆メンタルケアにも効果的！
　→ 運動することで“幸せホルモン”が分泌され、心も前向きに🌈

✅ 仲間と一緒ならモチベーションもアップ！
　→ 仲間との交流が、運動を楽しい時間に変えてくれる👯‍♂️

✅ 初心者でも安心のサポート体制！
　→ 経験豊富なインストラクターがあなたをサポート🏅

🏃‍♀️ フィットネスクラブやジムに体験入会してみよう
　→ まずは気軽にチャレンジ！気に入れば継続も視野に✨

🧘 気になるプログラムにトライ！
　→ ZUMBAやホットヨガなど、自分に合った“夢中ポイント”を探そう💃

🍽 運動後は栄養補給とストレッチを忘れずに
　→ 筋肉を労りながら、リカバリーも大切💡

📸 SNSで「#夢中でトレーニングの日」と一緒に運動風景をシェア
　→ モチベーションを保つためにも、記録して仲間と励まし合おう📲

📚 トレーニングに関する本や動画を見て、知識を深める
　→ 体の使い方を知ることで、効果が倍増✨

6月29日は「夢中でトレーニングの日」🏃‍♀️✨

この日は、JR東日本スポーツ株式会社が展開するジェクサーのブランド誕生日であり、

「夢中でトレーニング」という語呂合わせも重なった、運動の魅力を再確認する記念日です。

多忙な日常の中でも、運動は心と体の健康を支える大切な習慣。

今日は、自分が“夢中”になれるトレーニングを見つける第一歩にしてみませんか？

一歩踏み出せば、運動はきっと楽しくなります。

自分のペースで、少しずつ体と心に向き合う時間をつくっていきましょう😊