今日は何の日？10月13日は「豆の日」🌙🌱

📅 今日は何の日？

10月13日は「豆の日」🥢✨。

古くから日本の食文化に欠かせない存在である豆に感謝し、その栄養や魅力を改めて見直す日です。

この記念日は、豆類の普及活動を行う一般社団法人全国豆類振興会によって制定されました。

「豆の日」の背景には、平安時代から続く月見の風習である「十三夜」があります。

陰暦の9月13日には「豆名月」と呼ばれ、豆をお供えし、ゆで豆を食べて秋の収穫を祝ってきました🌙✨。

その伝統を現代に伝えるため、日付を新暦に置き換えて10月13日が「豆の日」となったのです📅🌱。

「豆の日」は、日本人が古来から大切にしてきた豆文化を広めるために制定された記念日です。

制定したのは、豆類の普及活動を行う全国豆類振興会。

「もっと多くの人に豆の栄養価や美味しさを知ってもらいたい」

「日本の伝統的な食文化を後世に残していきたい」

そんな想いが込められています✨。

豆は単なる食材にとどまらず、健康・美容・保存性などの面で優れた“スーパーフード”。

和食はもちろん、世界中の料理にも使われている万能食材として、その魅力を再認識する日でもあります🍲🌏。

この日付の由来は、日本の伝統行事「十三夜（じゅうさんや）」にあります。

つまり、古来の風習を現代に引き継ぐ日として「豆の日」が選ばれたのです。

✅ 良質なたんぱく質を含むスーパーフード
　→ 健康的な体づくりに欠かせない栄養素💪

✅ 食物繊維が豊富でお腹にやさしい
　→ 腸内環境を整え、毎日の快調をサポート🍀

✅ 大豆イソフラボンやポリフェノールを含む
　→ 抗酸化作用で美容や健康維持に役立つ✨

✅ 世界中の料理に使われる万能食材
　→ 和食の煮豆から、カレーやサラダ、スイーツまで幅広く活用🍲

✅ 保存性が高く、日常に取り入れやすい
　→ 乾燥豆や冷凍食品として常備できる便利さ🙌

🥢 ゆで豆や煮豆を食卓に取り入れる
　→ シンプルながら栄養満点で、毎日のご飯に最適。

🍡 大豆や小豆を使った和菓子を楽しむ
　→ おはぎや豆大福で、日本の甘味文化を味わおう。

🥗 豆スープやサラダにアレンジする
　→ 洋風料理に取り入れると、おしゃれでヘルシーに♪

🌙 家族で「豆名月」の風習を再現する
　→ 十三夜のお供えを楽しみながら、昔ながらの文化に触れてみよう。

📸 「#豆の日」でお気に入りの豆料理をシェア
　→ SNSで豆料理の魅力を発信し、食卓のアイデアを共有✨。

「豆の日」は、古くから日本の暮らしに寄り添ってきた豆文化を現代に伝える大切な記念日です。

陰暦の十三夜に豆をお供えする「豆名月」の風習を新暦に置き換え、10月13日に制定されました。

栄養豊富で保存性が高く、世界中で愛される豆は、私たちの健康を支えてくれる頼もしい食材。

この日をきっかけに、豆を取り入れた料理を楽しみ、体も心も元気にしてみませんか？

きっと食卓がより豊かに、笑顔あふれる時間になるはずです🌱✨。