今日は何の日？10月11日は「LDLコレステロールの日」❤️🩺

📅 今日は何の日？

秋が深まる10月11日は、健康に関する大切な記念日「LDLコレステロールの日」✨。

俗に“悪玉コレステロール”と呼ばれるLDLコレステロールは、増えすぎると動脈硬化を進め、心筋梗塞や狭心症など命に関わる病気の原因になることがあります。

この記念日は、そんなLDLコレステロールの危険性を知り、生活習慣を見直すきっかけにしてほしいという願いから制定されました。

未来の自分の健康を守るために、一度立ち止まって体のことを考える大切な日です🌿。

「LDLコレステロールの日」は、一般社団法人日本動脈硬化学会と

目的は、国民の健康を守るために「LDLコレステロール」という言葉や役割を広く知ってもらうこと。

心臓や血管に関わる病気を予防するには、日常生活の意識や習慣を少しずつ改善することが大切だと呼びかけています。

専門的な団体が制定した記念日だからこそ、単なる啓発ではなく「命を守るための実践的なヒント」が込められているのが特徴です。

ユニークな表記の由来ですが、覚えやすく親しみやすい形にすることで、健康意識を広げる狙いがあります✨。

✅ 悪玉コレステロールと呼ばれる血中脂質の一種🧪
　→ 血液中に増えすぎると血管の壁にたまり、動脈硬化を進行させます。

✅ 心筋梗塞や狭心症のリスクを高める💔
　→ 命に関わる病気の引き金になることも。

✅ でも体に必要な役割もある⚖️
　→ 細胞膜の材料になったり、ホルモンの合成にも関わるため、ゼロにすればいいわけではありません。

✅ 大切なのは“バランス”！
　→ HDLコレステロール（善玉）との比率や生活習慣が大きなカギになります。

🩸 健康診断で数値をチェック
　→ 定期的に検査を受け、自分の状態を把握するのが第一歩。

🥗 食生活を見直してみる
　→ 野菜、魚、大豆製品などを意識して取り入れ、バランスの取れた食事を心がけましょう。

🏃‍♀️ 運動習慣を取り入れる
　→ ウォーキングや軽いジョギングなど、有酸素運動が血管の健康に効果的。

💬 家族や友人と健康について話す
　→ 一人で抱えず、周囲と一緒に健康意識を高め合うのも大切です。

📱 「#LDLコレステロールの日」をシェア
　→ 健康への意識を広げる一歩として、SNSで気づきを発信するのもおすすめです。

10月11日の「LDLコレステロールの日」は、“悪玉コレステロール”と呼ばれるLDLの危険性を知り、生活習慣を見直すきっかけとなる日です。

「ldl＝1011」という数字の由来から誕生したこの記念日は、専門学会と協会が共同で制定した信頼性の高い健康啓発の場。

今日は少し時間を取って、健康診断の結果を振り返ったり、食事や運動習慣を見直したりしてみませんか？

未来の自分と、大切な人の健康を守るための一歩を踏み出す日になりますように❤️🩺。