今日は何の日？毎月8日は「果物の日」🍎🍊

📅 今日は何の日？

毎月8日は「果物の日」🍓✨

甘くておいしくて、しかも栄養たっぷりな果物。

そんな果物の魅力を見直すきっかけになる記念日です。

普段の食事やおやつに、ちょっとだけ果物を取り入れるだけで、カラダもココロもほっとする時間が生まれますよね😊

「最近あんまり食べてないな…」という方も、今日は“フルーツ習慣”を始めるいいタイミングかもしれません🍇

「果物の日」は、全国柑橘宣伝協議会と落葉果実宣伝協議会によって、1998年に制定されました。

子どもたちの“果物離れ”を防ぎ、健康的な食生活を応援するために生まれたこの記念日。

「おやつ＝お八つ（やつ）」という言葉にちなんで、毎月8日が“果物のおやつ”を意識する日に設定されたんです🍌🍰

“自然のおやつ”である果物を、もっと身近に感じてほしいという願いが込められています。

その理由は、「おやつ＝八つ時＝8時頃」という日本語の語源にあります。

1日200gの果物摂取が推奨されている中で、この記念日は果物を“毎日の生活に少しずつ取り入れる”ことを応援してくれます🍍

✅ 自然の甘みで満足感バツグン！
　→ 砂糖なしでもしっかり満足できるヘルシーおやつ🍓

✅ 食物繊維やビタミンが豊富
　→ お腹の調子を整えたり、美肌にも◎🌿

✅ 気軽に取り入れられる健康習慣
　→ カットフルーツやジュースでもOK👌

✅ 季節を感じられる楽しさも
　→ 春はいちご、夏はすいか、秋はぶどう、冬はみかん🍊

✅ 子どもから大人まで、だれでも楽しめる
　→ 朝食に、デザートに、お弁当にもぴったり🍴

🍽️ 朝ごはんにフルーツを1品プラス！
　→ バナナ1本、りんご数切れでも栄養補給に🍌

🍓 子どもと一緒にフルーツスイーツを作ろう
　→ ヨーグルトパフェやスムージーは簡単で楽しい♪

🍒 旬の果物を調べて楽しもう！
　→ 毎月の“旬カレンダー”をチェックして味覚を楽しむ📅

📸 SNSで「#果物の日」でシェア
　→ お気に入りの果物やレシピを紹介しよう📷

🛒 スーパーや青果店で“初めての果物”にチャレンジ
　→ ドラゴンフルーツやパッションフルーツなど、冒険してみるのも◎

「果物の日」は、毎月8日に“フルーツのある暮らし”を思い出させてくれる日✨

手軽に食べられて、栄養もしっかり摂れる果物。

ちょっとしたひと口が、あなたの1日に彩りを加えてくれます🍑

毎月8日は、食卓にフルーツをもうひとつ。

おやつの時間や朝ごはんを、もっとヘルシーで楽しいものにしていきましょう😊