📅 今日は何の日？
季節の変わり目で体調を整えたい5月後半。
5月23日は、体の土台である“骨”に意識を向けるきっかけとなる「骨密度ケアの日」です🦴🌿
骨の健康は、普段なかなか意識しづらい“見えない健康”のひとつ。
この記念日は、骨の強さを支える「骨密度」の大切さを見直すとともに、将来の健康への第一歩を踏み出す日でもあります✨
🦴「骨密度ケアの日」ってどんな日？
この記念日は、アサヒグループ食品株式会社が制定しました。
同社が展開する「カルピス健康通販」では、長年の乳酸菌研究を活かし、骨の健康にアプローチする機能性表示食品「骨こつケア」を開発・提供しています。
「骨密度ケアの日」は、そんな“骨の健康意識”を広げるための取り組みの一環です。
年齢を重ねても元気に動ける体を維持するには、若いうちからの骨ケアが欠かせません。
この日をきっかけに、日々の生活習慣を見直してみましょう💪
📅 なぜ5月23日？
5月23日という日付は、「5（こ）・2（つ）・3（み）つど」という語呂合わせから“こつみつど＝骨密度”を連想させることに由来しています🔢
覚えやすく、親しみを持てる語呂にすることで、多くの人が骨の健康に関心を持つ入り口となるよう工夫されています。
日付に意味を持たせることで、健康習慣への意識づけが自然にできるのも、この記念日の特徴です🗓️✨
💪 骨密度ケアの魅力を見直そう！
✅ 骨密度＝骨の“中身の濃さ”を表す大切な指標
→ 骨がスカスカになると、転倒や骨折のリスクが大幅にUP⚠️
✅ 年齢とともに減少するため、早めのケアが重要
→ 特に女性は更年期以降、急激に骨密度が低下することも。
✅ 食事・運動・生活習慣が骨を守るカギ
→ カルシウムやビタミンD、適度な運動、質の良い睡眠を意識しよう🌙
✅ サプリメントや機能性表示食品で効率的にサポートも◎
→ 「骨こつケア」のような信頼ある製品の活用も一案💊
💡「骨密度ケアの日」の楽しみ方アイデア
🥛 骨にいい朝ごはんを意識しよう！
→ ヨーグルト、小魚、納豆などを積極的に取り入れてみて🍽️
🏃♀️ 簡単なストレッチやウォーキングを日課にしてみよう
→ 骨に刺激を与える運動が、骨密度維持に効果的✨
🧑⚕️ 家族や友人と骨密度チェックの話題を共有
→ 検診での骨密度測定を促すのも、未来の健康づくりの第一歩💬
📱 SNSで「#骨密度ケアの日」を検索・発信してみよう
→ 情報交換やモチベーション維持にもぴったりです📸
✅ まとめ
5月23日は「骨密度ケアの日」🦴✨
骨は体を支える大切な“基礎”。その強さを表す「骨密度」は、将来の健康に直結する見逃せないポイントです。
アサヒグループ食品の「骨こつケア」などの製品も活用しながら、毎日の食事や運動で骨をいたわる生活をスタートさせましょう。
“今日の意識”が、“10年後の元気”につながります――。
この機会に、骨の健康とじっくり向き合ってみてくださいね🌿💙
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