今日は何の日？5月9日は「呼吸の日」🌬️🌿

📅 今日は何の日？

新緑の風が心地よく吹き抜ける5月。

そんな季節にぴったりな記念日が「呼吸の日」🌿✨

5月9日は、ふだん意識せずに行っている“呼吸”に改めて目を向ける日です。

生きるために欠かせないこの働きに感謝し、心と体を整えるきっかけにしてみませんか？😊

深呼吸をすることで、自然の美しさや生きていることへの喜びが、そっと胸に広がります🍀

「呼吸の日」は、NPO法人日本呼吸器障害者情報センターによって制定されました。

このセンターは、呼吸に関する正しい知識を広め、呼吸器障害に対する理解を深める活動を行っている団体です🏥

記念日の目的は、すべての人にとってかけがえのない「呼吸」という営みの重要性を広く伝えること。

「生き物すべてに与えられている“命のリズム”を大切にしてほしい」──そんな思いが込められています🌱

日々忙しく過ごす中で見落としがちな“呼吸”に、今日はほんの少しだけ意識を向けてみましょう。

「呼吸の日」が5月9日に制定された理由は以下の通りです👇

そんな環境と語呂の両面から、5月9日は“呼吸”を意識するのにふさわしい記念日となっています。

✅ 酸素を取り込み、体の細胞にエネルギーを届ける
　→ 健康維持の基本！すべては呼吸から始まります🫁

✅ 深呼吸でストレスを軽減し、心のバランスを整える
　→ 副交感神経が優位になり、リラックス効果が得られます🍃

✅ 姿勢・睡眠・集中力にも影響
　→ 正しい呼吸は、日常のパフォーマンス向上にもつながります💪

✅ 呼吸法の改善で、病気の予防や改善に貢献
　→ 呼吸を整えることで、身体の自己治癒力も高まります🌟

🌄 朝の新鮮な空気をゆっくり深呼吸して取り込もう
　→ 窓を開けて、静かな朝の空気を全身で感じてみて✨

🧘‍♀️ ヨガやストレッチで“呼吸と身体”のつながりを実感
　→ 呼吸に合わせた動きで心身のバランスを整えましょう

📚 呼吸法や健康に関する本・動画を見てみよう
　→ 知識を深めることで、毎日の呼吸がもっと効果的に🍀

📱 SNSで「#呼吸の日」「#深呼吸チャレンジ」をつけて投稿
　→ 自然の写真や呼吸に関する気づきをシェアしよう📷

「呼吸の日」は、毎日無意識に繰り返している“呼吸”に意識を向け、そのありがたさを再発見するための記念日です🌬️

🔸 5月9日は「呼吸の日」🫁
🔸 深く息を吸い込み、ゆっくり吐き出す──それだけで心が整う✨
🔸 今日だけは少しだけ“呼吸”に意識を向けて、自分と向き合う時間を🌿

風の音に耳を澄ませて、今この瞬間の“いのちのリズム”を感じてみてくださいね😊💓