今日は何の日？5月6日は「国際ノーダイエットデー」🍩💕

📅 今日は何の日？

5月6日は「国際ノーダイエットデー（International No Diet Day）」🍰✨

ダイエットや理想の体型に縛られることなく、自分の身体をそのまま受け入れ、“ありのまま”の自分を大切にすることの大切さに目を向ける特別な日です🌿

体型の違いを認め合い、外見よりも内面の豊かさに目を向ける。

そんな前向きなメッセージが、世界中に広がっています🌈

この記念日は、ダイエット文化のプレッシャーや体型差別、摂食障害などの問題に目を向け、すべての人が「自分の体」を肯定的に受け止められる社会を目指す国際的な取り組みです。

象徴的なモチーフはライトブルーのリボン🎗️。

SNSでは「#NoDietDay」のハッシュタグを通して、世界中の人々が“自分らしさ”を尊重し合うメッセージを発信しています。

健康的な自己受容を促し、「体型＝価値」という誤った認識に対する問いかけが込められています💡

当初は5月5日に開催されましたが、アメリカの祝日「シンコ・デ・マヨ」と重なったことから、翌年以降は現在の5月6日が正式な記念日として定着しました📅

この日は、単なる「好きなものを食べる日」ではなく、社会が無意識に与える“美の基準”に問いを投げかける日でもあります。

✅ 心と身体に優しい生活を目指せる
　→ 無理な食事制限ではなく、バランスを重視した生活へ🧘‍♀️

✅ 自己肯定感の向上に繋がる
　→ 鏡に映る自分を否定するのではなく、受け入れることが第一歩💖

✅ 多様な美しさを尊重する意識が育つ
　→ 他人との比較を手放し、自分らしさに自信を持てるように✨

✅ 社会的な偏見や体型差別への関心が高まる
　→ 差別や固定観念に気づくことが、優しさの連鎖を生む🌏

🍩 好きな食べ物を“罪悪感ゼロ”で楽しむ
　→ ケーキ、パン、揚げ物…「今日は自由に食べていい日」！

📸 SNSで「#NoDietDay」を使って発信しよう
　→ 自分へのエールやメッセージを投稿してみよう📱

👗 自由なファッションを楽しもう
　→ サイズにとらわれない“着たい服”を着て気分をUP🌸

🛀 身体に「ありがとう」を伝える時間を
　→ バスタイムやストレッチで、自分を癒す時間を大切に🛁

📚 摂食障害やボディポジティブについて学んでみる
　→ 健康的な意識改革のきっかけに📖

5月6日は「国際ノーダイエットデー」🍕🍰

ダイエット至上主義に疑問を持ち、自分の身体に優しく寄り添うための日です🌿

無理な制限や自己否定を手放して、「自分らしく健康に生きる」ことを目指してみませんか？

あなたはそのままで素晴らしい存在。

この記念日が、自分をもっと好きになれる“第一歩”になりますように💖✨