今日は何の日？5月24日は「菌活の日」🍄✨

📅 今日は何の日？

5月24日は「菌活の日」🍄💪

この日は、健康と美容を意識する人にぴったりな記念日です。

「菌活」とは、きのこをはじめとする“菌を含む食材”を積極的に摂取することで、腸内環境を整え、身体の内側から元気になろうという新しい健康習慣。

毎日の食卓にきのこを取り入れることで、誰でも手軽に始められる「菌活」。その魅力を多くの人に広めようと制定されたのが「菌活の日」です😊🍱

この記念日は、長野県長野市に本社を構えるホクト株式会社によって制定されました。

ホクトは、「エリンギ」「ぶなしめじ」「まいたけ」などのきのこ栽培・販売で知られる企業。

健康をサポートする“菌の力”に注目し、きのこを中心とした食生活を提案する活動を行っています。

「菌活」という言葉自体も、ホクトが2013年に初めて発信した造語。

その思いと理念が、いまでは多くの人に支持され、きのこ＝健康というイメージが広がっています🌱✨

✅ 低カロリー＆食物繊維豊富で、ダイエットにも◎
　→ きのこは脂質が少なく、満腹感も得られるヘルシー食材🍽️

✅ ビタミンD・βグルカンなどの栄養素がたっぷり！
　→ 免疫力UPや骨の健康維持にも効果的💡

✅ 腸内環境を整えて美肌にもつながる
　→ 腸活との相乗効果で、内側からきれいに✨

✅ 1年中手に入り、調理しやすい万能食材！
　→ 炒め物、スープ、炊き込みご飯…どんな料理にも相性抜群🍲

✅ コスパがよくて、続けやすい健康習慣
　→ 毎日無理なく取り入れられるのが菌活の魅力😊

🍳 きのこを使った“菌活レシピ”に挑戦しよう！
　→ エリンギのバター炒めや、しめじたっぷりのお味噌汁がおすすめ♪

🥗 今日の食卓に1品、きのこ料理をプラスしてみる
　→ 毎日少しずつ、体の内側から健康に💪

🛍 スーパーで見かけないきのこを試してみる
　→ 品種によって食感や味わいが異なり、楽しみが広がります！

📱 SNSで「#菌活の日」「#今日の菌活」を付けて投稿！
　→ 他の人のレシピやアイデアを参考にするのも楽しい✨

📖 きのこの栄養や菌のはたらきを学んでみる
　→ 食べ物の知識を深めることで、食への意識も高まります📚

5月24日は「菌活の日」🍄✨

“菌を摂る”という新しい健康習慣を通じて、美容も体調管理もサポートしてくれる特別な日です。

きのこの栄養価の高さと手軽さを活かして、毎日の食卓から始める「菌活」。

難しいことは何ひとつありません。今日から1品、きのこ料理を取り入れるだけでも、体はきっと喜んでくれるはずです😊

🎈あなたの今日のひと皿が、明日の元気と笑顔を育てますように🌿💚