今日は何の日？8月5日は「健康に役立つ鼻呼吸の日」👃✨

📅 今日は何の日？

暑さが本格化する8月5日。

夏バテしやすいこの時期は、体調を整える習慣を意識したいですよね🌞🌿

そんな日にぴったりなのが「健康に役立つ鼻呼吸の日」！

私たちが無意識に行っている呼吸ですが、「鼻呼吸」には健康を支える大きな役割があるんです。

空気をきれいにして肺に届けるだけでなく、骨格や歯並びの成長にもつながると言われています。

この記念日は、そんな鼻呼吸の大切さを改めて見直すきっかけとなる日なんです😊✨

この記念日は、大阪府泉大津市にある「小西デンタルクリニック」によって制定されました。

「鼻呼吸は健康に直結する大切な習慣。その重要性を広めたい」という思いから始まったものです。

鼻呼吸は単なる呼吸方法ではなく、空気を加湿・加温し、ウイルスや細菌から体を守る自然のフィルターの役割を担っています。

さらに成長期の子どもにとっては、顔やあごの発育、歯並びの形成にも大きな影響を与えるとされ、歯科医療の現場からも強く推奨されています。

「毎日の小さな習慣が、健康を大きく左右する」――そんなメッセージが込められた日なんですね💡

この日が選ばれた理由は、とてもわかりやすい語呂合わせ。

この組み合わせから 8月5日＝鼻で呼吸をしようの日 と定められました。

数字から連想できる覚えやすさがポイントですね！

✅ 肺を守る自然のフィルター機能
　→ 鼻毛や粘膜がホコリやウイルスをブロックし、清潔な空気を取り込めます。

✅ 空気を最適化してくれる
　→ 吸い込んだ空気を加湿・加温することで、呼吸器に優しく届けられるのです🌬️

✅ 子どもの健やかな成長に貢献
　→ 鼻呼吸はあごや顔の骨格発達を促し、健康的な歯並びの形成を助けます🦷

✅ 免疫力アップや集中力向上にも期待
　→ 良質な呼吸は自律神経を整え、体のリズムを健やかに保ってくれます✨

🌱 今日から「鼻呼吸」を意識してみよう
　→ 日常生活や運動中に、自然に鼻呼吸できているかをチェック！

👨‍👩‍👧‍👦 家族みんなで学ぶ呼吸習慣
　→ 子どもと一緒に楽しく練習することで、成長期の健康づくりにも役立ちます。

💤 就寝時の口呼吸対策を取り入れる
　→ 口テープや寝姿勢の工夫で、睡眠の質が向上することも。

📱 SNSで「#鼻呼吸の日」を投稿
　→ 鼻呼吸の効果や体験をシェアすることで、健康の輪を広げましょう！

📚 呼吸に関する本や動画をチェック
　→ 正しい知識を学ぶことで、日々の生活にも取り入れやすくなります。

8月5日の「健康に役立つ鼻呼吸の日」は、普段当たり前にしている呼吸の大切さを見直すきっかけとなる日です。

鼻呼吸は肺を守るだけでなく、免疫力や集中力を支え、成長期の子どもにとっては骨格や歯並びの発達にもつながる重要な習慣。

今日を機に「鼻で呼吸する」ことを意識してみませんか？

毎日の小さな心がけが、あなたや家族の未来の健康を大きく支えてくれるはずです🌿✨