今日は何の日？5月2日は「カルシウムの日」🦴✨

📅 今日は何の日？

5月2日は「カルシウムの日」🥛✨

私たちの身体を内側から支えてくれている「骨」。

その健康を保つうえで欠かせない栄養素が「カルシウム」です。

この記念日は、「骨＝コツ」の語呂合わせ「5（コ）・2（ツ）」にちなんで制定されました。

毎日の食生活のなかで、意識的にカルシウムを取り入れるきっかけになる日として、多くの世代に注目されています🦷🌱

「カルシウムの日」は、大阪市に本社を構えるワダカルシウム製薬株式会社によって制定されました。

同社は、日本で初めてカルシウムの錠剤を開発した企業として知られ、長年にわたり“骨の健康”に貢献してきました。

カルシウムは、骨や歯の形成だけでなく、筋肉や神経、血液凝固など生命維持に欠かせない重要なミネラル。

「現代人はカルシウムが不足しがち」とも言われる中、この記念日はその大切さを再確認し、健やかな未来のために“骨の栄養”を見直すチャンスとして位置づけられています🧬

この語呂のユニークさに加えて、ゴールデンウィーク中で家族との時間が増える時期であることもポイントです。

「みんなでカルシウムを摂る！」そんな楽しい健康習慣が生まれるきっかけにもなる記念日です😊

✅ 骨や歯を丈夫に保つ！
→ 成長期の子どもはもちろん、高齢者の骨粗しょう症予防にも効果的🦷

✅ 筋肉・神経の働きをサポート！
→ 心臓の鼓動や筋収縮にも関わる重要なミネラル💓

✅ 毎日の食事から取り入れられる！
→ 牛乳・ヨーグルト・小魚・豆腐などで自然に摂取可能🍽️

✅ サプリや栄養機能食品でも補える！
→ 食が細い方や吸収が気になる方におすすめ💊

✅ “毎日少しずつ”が未来の健康への第一歩！
→ 習慣化が大切。コツコツが骨をつくります✨

🥛 朝食に牛乳やヨーグルトを取り入れてみよう
→ カルシウムたっぷり＆腸内環境も整うダブル効果！

🐟 小魚・豆腐・納豆などの和食メニューを意識しよう
→ 和食にはカルシウムが自然に含まれる食材が豊富✨

👨‍👩‍👧‍👦 家族で「カルシウム献立」に挑戦してみよう
→ 食育の一環にも。こどもたちと一緒に栄養の大切さを学べます！

📱 健康アプリで栄養バランスをチェック
→ 食事記録を見直して、カルシウムの不足に気づけるかも👀

📸 SNSで「#カルシウムの日」をつけて投稿！
→ レシピや健康習慣をシェアして、周囲にも“骨活”を広めよう♪

「カルシウムの日」は、骨の健康を見直すとともに、日々の暮らしの中で“食と健康”に意識を向けるための記念日です。

🦴 5月2日は「カルシウムの日」
📅 「5（コ）」「2（ツ）」の語呂合わせ＝「骨（コツ）」
🥛 骨・筋肉・神経を支えるカルシウムを、毎日の食事で意識的に摂ろう！

今日の一口が、10年後の健康をつくる。

この記念日をきっかけに、あなたも“骨から元気”をはじめてみませんか？😊