📅 今日は何の日？
寒さが増し、空気の乾燥が気になり始める11月。
暦のうえで冬の入口を示す立冬に合わせて制定されたのが「感染症に備える日」🦠✨
この日は、季節の変化で流行しやすい感染症への意識を高め、健康を守る「免疫ケア」の習慣を広めることを目的としています。
新型コロナの経験を未来へ伝え、安心して暮らせる社会を築くための大切な一日なんです🌱
🏢 「感染症に備える日」ってどんな日？
「感染症に備える日」は、公益財団法人 日本ヘルスケア協会が制定しました。
国民の健康寿命を延ばし、ヘルスケア産業の発展を支援する活動を行う同協会が、「免疫ケア」の重要性を広く伝えるために設けた記念日です。
“感染症は冬から広がる”という認識を持ち、立冬を節目に健康を見直す機会として定着させる狙いがあります。
📅 なぜ立冬？
- 暦のうえで冬の始まりを告げる日だから❄️
- 気温差や乾燥によって感染症が拡大しやすい季節だから🦠
- この時期から「免疫ケア」を意識する習慣を広めたいから✨
こうした理由から、立冬＝「感染症に備える日」とされました。
🌿 「免疫ケア」のポイント
✅ 規則正しい生活で体調リズムを整える🌞
✅ バランスのとれた食事で栄養をしっかり摂る🥗
✅ 適度な運動で体力と抵抗力を高める🏃♀️
✅ 質の良い睡眠で免疫機能を回復させる💤
✅ 手洗い・うがいで日常的に予防習慣を持つ👐
💡「感染症に備える日」の過ごし方アイデア
🩺 健康診断や体調チェックを受ける
→ 自分の体の状態を知り、早めに対策。
🥬 栄養バランスを意識した食事をとる
→ 発酵食品やビタミンを多めに取り入れて免疫力UP。
👪 家族や職場で感染症対策を話し合う
→ 手洗い・換気・予防意識を共有し合う。
📸 SNSで意識を広める
→ 「#感染症に備える日」をつけて自分のケアを発信。
🧘♀️ リラックス習慣を取り入れる
→ ストレスを減らすことも免疫ケアのひとつ。
✅ まとめ
「感染症に備える日」は、立冬を節目に制定された記念日で、公益財団法人 日本ヘルスケア協会が“免疫ケア”を広める目的で定めました。
新型コロナの経験を忘れず、次世代に伝えながら、社会全体で感染症への意識を高めることが求められています。
今日からできる小さな工夫——規則正しい生活や食事、睡眠、運動——を積み重ねることで、自分も周りも守れる未来につながります。
この日をきっかけに、安心して暮らせる健康社会を一緒につくっていきましょう🩺🌿✨
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