今日は何の日？11月4日は「いい姿勢の日」🧘‍♀️✨

📅 今日は何の日？

11月4日は「いい姿勢の日」🎉

「姿勢を整えることは、心と体を整えること」。

そんな想いから、滋賀県草津市の山口克志さんが制定した記念日です。

山口さんは「ポスチャー（姿勢）」「ポジション（定位置）」「ポジティブ（前向き）」を組み合わせた「ポスポジ」という名称で、正しい姿勢の大切さを広める活動を展開。

県の認定講座としても取り入れられ、小学校や企業など幅広い場で実践されています🌿✨

「いい姿勢の日」は、子どもから大人まで誰もが姿勢を意識し、健康で前向きな生活を送れるようにと願って生まれました。

長時間のデスクワークやスマホの使用で、姿勢が乱れがちな現代。

背すじをまっすぐに伸ばすだけで、呼吸が深まり、気持ちもリセットされます。

そんな日常の小さな意識改革を促すのが、この記念日の目的なのです✨

日付は語呂合わせから決まりました。

つまり 「いいしせい」＝いい姿勢 という意味になります📅✨

覚えやすく、誰でも気軽に取り組める記念日にぴったりです。

✅ 健康に効果的
　肩こり・腰痛の予防、体のバランス改善に役立つ💪

✅ 見た目が美しくなる
　背すじが伸びると自然と自信あふれる姿に✨

✅ 呼吸が深まり心もリラックス
　正しい姿勢は気持ちを落ち着ける効果も🌿

✅ 集中力・パフォーマンスUP
　学習や仕事の効率が上がる📈

✅ 前向きな印象を与える
　姿勢が良いだけで、周囲にポジティブな印象を与えられる😊

🪞 鏡の前で立ち姿をチェック
　日常の癖に気づき、意識的に背すじを伸ばそう✨

💻 デスクワーク中に姿勢を意識
　椅子の座り方やモニターの高さを見直すだけで快適に！

🧘‍♂️ ストレッチやヨガを実践
　背中や肩をほぐして、自然に正しい姿勢へ🌸

👨‍👩‍👧 家族や友人と姿勢チャレンジ
　「背すじピン！」を合言葉に、楽しく習慣化😊

📱 SNSで「#いい姿勢の日」を発信
　姿勢を意識する工夫や気づきをシェアして広めよう🌍

11月4日は「いい姿勢の日」🧘‍♀️✨

「11＝いい」「4＝しせい」の語呂合わせから生まれたこの日は、健康や美しさ、そして前向きな心を育むきっかけとなる特別な日です。

姿勢を整えるだけで、体が軽くなり、気持ちも前向きになります。

今日は背すじをピンと伸ばし、深呼吸をして、自分らしくエネルギッシュな一日を過ごしてみませんか？😊