今日は何の日？11月8日と1月18日は「いい菌バランスの日」🦠🥛✨

📅 今日は何の日？

私たちの体の中には、数え切れないほどの菌が暮らしています。

その“菌のバランス”が整っているかどうかは、健康や美容、心の調子にまで影響を与えるんです💡

そんな「菌との共生」を意識するきっかけとなるのが、11月8日と1月18日の「いい菌バランスの日」🗓️✨

この日は、岡山県岡山市に本社を置く オハヨー乳業株式会社 が制定しました。

ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌を通じて、体の内側から健康をサポートしようという願いが込められています🥛🌿

「いい菌バランスの日」は、善玉菌を意識的に取り入れて健康づくりを考える日です。

オハヨー乳業株式会社は、ヨーグルトをはじめとする乳製品を通じて人々の健康に貢献してきました。

この記念日は、腸内環境を整える「菌バランス」の大切さを広めるために制定。

免疫力の維持や美容効果、さらには心の健康にも関わる菌のチカラを見直し、毎日の食生活に役立てることを目的としています🌍✨

こうして、11月8日と1月18日が「いい菌バランスの日」とされました。

✅ 菌のバランスが健康のカギ！
　→ 善玉菌・悪玉菌・日和見菌の割合が体調や免疫に直結⚖️

✅ 乳酸菌やビフィズス菌が腸活の味方！
　→ ヨーグルトや発酵食品に多く含まれ、腸内環境を整える🥛

✅ 免疫力を高める！
　→ 腸内環境が整うと病気への抵抗力もアップ✨

✅ 美容にも効果的！
　→ 肌の調子を改善し、内側からの美しさをサポート💖

✅ 心の健康にもプラス！
　→ 腸と脳はつながっており、ストレスの軽減や気分の安定に😊

🥛 ヨーグルトや発酵食品を食卓に取り入れる
　→ 乳酸菌や酵母などの“生きた菌”を美味しく摂取✨

🍎 食物繊維を意識して摂る
　→ 善玉菌のエサになる野菜や果物を積極的に🍠

🧘‍♀️ 腸活を意識した生活習慣を
　→ 睡眠・運動・食事のリズムを整えることで効果UP🌙

👨‍👩‍👧‍👦 家族で「菌バランス」を話題にする
　→ 子どもと一緒にヨーグルトを食べながら健康について学ぶ😊

📱 SNSで「#いい菌バランスの日」を投稿
　→ 腸活アイデアやレシピをシェアしてみんなで広めよう📸

11月8日と1月18日の「いい菌バランスの日」は、私たちの体の中に存在する菌との調和を考える日です。

腸内環境を整えることは、免疫力や美容、心の健康に直結する大切な習慣。

毎日の食生活にヨーグルトや発酵食品を取り入れるだけで、菌との共生を実践できます。

今日から“いい菌バランス”を意識して、体の内側から健康に、そして笑顔あふれる毎日を過ごしてみませんか？🦠🥛✨