今日は何の日？11月2日は「いい血圧の日」❤️🩺

📅 今日は何の日？

食欲の秋を楽しむ一方で、健康管理も忘れたくない11月。

そんな11月2日は「いい血圧の日」✨

カゴメ株式会社が制定したこの記念日は、血圧を意識し、生活習慣を整えるきっかけを与えてくれる大切な日です。

日々の食事や運動の積み重ねが将来の健康につながります。

今日から「いい血圧」を意識して、未来の自分のために小さな工夫を始めてみませんか？🍅🥗

「いい血圧の日」は、調味食品や飲料で知られるカゴメ株式会社が制定しました。

カゴメは野菜ジュースやトマト製品を通じて“野菜をとる習慣”を広める企業。

特に機能性表示食品として展開している「血圧を下げる機能を持つトマトジュース」とも関連づけ、この記念日が誕生しました。

目的は、多くの人に血圧を意識してもらい、生活習慣病予防や健康寿命の延伸をサポートすること。

血圧は日々の生活習慣に直結しているからこそ、意識することが健康づくりの第一歩なのです🩺✨

覚えやすい数字の組み合わせが、健康意識を持つきっかけになっています。

✅ 生活習慣病予防の基本
　→ 高血圧は脳卒中や心疾患のリスクを高める⚠️

✅ 食生活の工夫で改善可能
　→ 減塩・野菜中心の食事で血圧は安定しやすい🥦

✅ 日常的な測定がカギ
　→ 家庭用血圧計でこまめにチェック📊

✅ 運動と休養のバランス
　→ 軽い運動と十分な睡眠が血圧管理を助ける🏃‍♂️💤

✅ 健康寿命の延伸につながる
　→ 血圧を整えることは生活の質を守る大切な習慣💖

🩺 今日から血圧を測る習慣をスタート
　→ 朝と夜に記録して健康状態をチェック。

🥗 塩分控えめ＆野菜たっぷりの食事に挑戦
　→ 和食でも工夫すれば減塩メニューが楽しめます。

🏃‍♀️ 軽い運動やストレッチで血流改善
　→ 毎日20分のウォーキングがおすすめ！

🍹 カゴメのトマトジュースなど機能性食品を試す
　→ 食生活に簡単に取り入れられる工夫。

📸 SNSで「#いい血圧の日」を投稿
　→ 健康への取り組みをシェアし、仲間と意識を高め合いましょう。

11月2日の「いい血圧の日」は、「11＝いい」「2＝ツー」という語呂合わせから誕生しました。

血圧は放っておくと病気のリスクを高めますが、日々の食事や運動、休養でしっかりコントロールできます。

この日をきっかけに血圧を意識し、小さな工夫を積み重ねることで未来の健康は大きく変わるはず。

今日は“いい血圧”を目指して、自分と家族の健康を守る一歩を踏み出してみませんか？❤️🩺✨