今日は何の日？11月28日は「いい唾液の日」💧✨

📅 今日は何の日？

11月28日は「いい唾液の日」😊

毎日の食事や会話、健康の維持に欠かせないのが「唾液」です。

実は、唾液には虫歯や歯周病を防ぐ力、消化を助ける力、そして口の中を清潔に保つ力など、多くの役割があります🦷🌿

この日は、唾液の大切さを広く知ってもらい、口腔ケアや健康寿命をのばす取り組みを広めるために制定されました。

口から始まる健康を考えるきっかけになる記念日です✨

「いい唾液の日」は、神奈川県横須賀市に事務局を置く NPO法人日本唾液ケア研究会 が制定しました。

“いい（11）つば（28）”という語呂合わせから名づけられ、2021年には 一般社団法人日本記念日協会 によって正式に認定・登録されています📅✨

同研究会は、唾液の研究や検査技術の発展を推進するとともに、唾液が持つ健康効果を広める啓発活動を展開しています。

「いい唾液の日」には、唾液を通して 健康寿命を延ばす社会づくり への願いが込められているのです🌈

この理由から、11月28日が「いい唾液の日」に制定されました。

✅ 自浄作用
　→ 食べかすを洗い流し、口の中を清潔に🚿

✅ 抗菌作用
　→ 細菌の増殖を抑えて、感染予防に🦠

✅ pH緩衝・再石灰化作用
　→ 虫歯や歯周病から歯を守る🦷

✅ 消化を助ける酵素の働き
　→ デンプンを分解し、消化をサポート🍚

✅ 潤滑作用
　→ 発声や飲み込みをスムーズに💬

唾液は口腔だけでなく、全身の健康を守る欠かせない存在です✨

🍽️ よく噛んで食事をする
　→ 1口20〜30回を目安に。噛む刺激で唾液腺が活性化します。

💧 こまめな水分補給＆加湿を心がける
　→ 常温の水やお茶を少しずつ。室内は加湿器や濡れタオルで乾燥対策。

🪥 舌・口まわりのケアを取り入れる
　→ 舌ブラシで優しく清掃し、頬や唾液腺（耳下腺・顎下腺）を軽くマッサージ。

🏥 歯科で唾液検査や口腔ケア相談を受ける
　→ 唾液量・pH・虫歯リスクを知り、自分に合うケアをプロと確認。

📱 SNSで「#いい唾液の日」をつけて発信する
　→ ケアのコツやおすすめグッズをシェアして意識を広げましょう。

11月28日の「いい唾液の日」は、「いいつば」という語呂合わせから誕生し、唾液の大切さを知って健康を意識するための記念日です。

唾液には、口腔環境を守るだけでなく、全身の健康に直結する多くの役割があります。

今日をきっかけに、よく噛んで食べる習慣や水分補給、そして口腔ケアを意識してみましょう。

“唾液パワー”を実感することで、あなたの未来の健康がもっと明るく輝くはずです💧🌿✨