📅 今日は何の日？
年末が近づく12月。忘年会や会食が続き、つい食べすぎ・飲みすぎてしまう時期ですよね🍺🍲
そんなタイミングで迎えるのが、12月11日の「胃腸の日」🌿💊
この日は、日本OTC医薬品協会が制定した記念日。
日ごろ酷使している胃や腸をいたわり、健康の要である消化器を見直すきっかけを与えてくれます✨
「12（い）」「11（いい）」＝「胃にいい」という語呂合わせから生まれた記念日で、“年の瀬に向けて胃腸を整え、元気に新年を迎えましょう”という願いが込められているんです😊
🏥 「胃腸の日」ってどんな日？
「胃腸の日」は、薬局やドラッグストアで販売されているOTC医薬品（一般用医薬品）の団体である 日本OTC医薬品協会 が制定しました。
協会は、医師の処方箋なしで購入できる胃腸薬などの正しい利用方法を広め、セルフメディケーションを通じて人々の健康を支える活動を行っています。
「胃腸の日」は、その一環として2002年に制定されました。
年末の忙しい時期、つい食生活が乱れがちな人々に「胃腸の健康を大切にしよう」というメッセージを届けるためです🌟
胃腸は栄養を吸収する体の基盤。
だからこそ、日常的なケアと正しい知識が欠かせないのです。
📅 なぜ12月11日？
- 「12」＝「い」
- 「11」＝「いい」
→ 「胃にいい」という語呂合わせから制定📖
また、12月は忘年会シーズン。
食べすぎ・飲みすぎで胃腸に負担をかけやすい時期でもあります。
だからこそ「胃腸の日」が12月11日に設定されたのです🍵✨
🌿 胃腸を大切にする魅力
✅ 体の調子を整える！
→ 胃腸が元気だと栄養がしっかり吸収され、全身のエネルギーに直結💪
✅ 食生活を見直すきっかけに！
→ 食べすぎ・脂っこい食事・不規則な生活を振り返る良いタイミング🍴
✅ 病気予防につながる！
→ 胃炎や胃潰瘍、便秘などのトラブルを未然に防げる✨
✅ 心の健康にもプラス！
→ 胃腸の不調は気分の落ち込みにつながることも。体と心の元気をサポート😊
💡「胃腸の日」の楽しみ方アイデア
📔 一年間の食生活を振り返ってみよう
→ 外食やお酒の回数を数えてみるだけでも意識が変わります。
🍲 消化にやさしい料理を楽しむ
→ おかゆ、雑炊、煮込みうどん、温かい鍋料理は胃に優しくておすすめ🍲
🍶 忘年会は“腹八分目”を意識
→ 無理に食べず、楽しく会話を楽しむのも立派なセルフケア！
💊 胃腸薬の正しい知識を学ぶ
→ OTC医薬品の使い方を調べて、家族と共有しておくと安心。
📱 SNSで「#胃腸の日」をシェア
→ 健康管理の工夫を発信すれば、周りの人の意識も高まります✨
✅ まとめ
12月11日の「胃腸の日」は、「12（い）」「11（いい）」の語呂合わせから誕生した、胃腸の健康を考える大切な記念日です。
日本OTC医薬品協会が制定し、セルフメディケーションや胃腸薬の正しい知識を広めるための取り組みでもあります。
忘年会やイベントで食べすぎ・飲みすぎになりがちな時期に、改めて自分の胃腸を労ることは、健康的に新年を迎えるための第一歩。
「胃腸の日」をきっかけに、食生活を整え、無理のないセルフケアを習慣にしてみませんか？
きっと体も心も軽やかになり、年末年始を笑顔で過ごせるはずです🌿✨
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