今日は何の日？5月9日は「摂食嚥下障害克服のためのゴックンの日」👅🍵

📅 今日は何の日？

5月9日は「摂食嚥下障害克服のためのゴックンの日」！🍴✨

“飲み込む力”を支え、食べる楽しみを守る──そんな大切な想いが込められた記念日です。

加齢や病気などで「うまく食べられない」「飲み込めない」という問題が増える中、誰もが“最後まで口から食べられる”社会を目指して制定されました。

日々の食事のありがたさ、そして命を支える“ゴックン”の動作を、改めて考えるきっかけにしてみませんか？😊

この記念日は、佐賀県佐賀市で摂食嚥下リハビリテーションに取り組む本多知行医師によって制定されました🏥

嚥下（えんげ）障害とは、食べ物や飲み物をうまく飲み込めなくなる状態のこと。

高齢化が進む日本では、誤嚥（ごえん）や肺炎、栄養不足などにつながる深刻な問題として注目されています。

「ゴックンの日」は、「口から食べること」を当たり前と思わず、その大切さに目を向けてほしいという願いから生まれた記念日です。

「ゴックン」というシンプルな言葉ですが、命を支える重要な動作。

誤嚥による肺炎や窒息などを防ぎ、QOL（生活の質）を保つためにも、この動作を意識することはとても大切です✨

✅ 食事は人生の喜び！
　→ 食べる楽しみを失わないことが、生きがいや元気の源に🍱

✅ 誤嚥性肺炎を防ぐには、飲み込む力がカギ！
　→ 正しい姿勢や嚥下機能の維持が重要👨‍⚕️

✅ 早めのリハビリが効果的！
　→ 嚥下トレーニングで機能低下を防ぎ、回復につなげる💪

✅ 誰もが関わるテーマ
　→ 高齢者や病気の方だけでなく、家族・介護者・医療従事者も関わる大切な分野です👨‍👩‍👧‍👦

🍚 「ゆっくり食べる・ゆっくり飲み込む」を意識した食事を
　→ 家族で噛む回数を数えるなど、楽しく取り組んでみましょう😊

🥣 高齢者向けにやさしい食材で料理してみよう
　→ とろみ食・ムース食・ゼリー食の調理にチャレンジ！

👅 嚥下体操や発声練習を取り入れてみる
　→ 舌やのどの筋肉を動かす簡単な体操で、健康づくりを🗣️

📚 摂食嚥下について学べる講座やセミナーに参加
　→ 介護予防や家族のケアにも役立つ知識が得られます✍️

📱 SNSで「#ゴックンの日」「#飲み込む力」をシェア
　→ 写真や体験談の投稿で啓発の輪を広げよう！

5月9日は「摂食嚥下障害克服のためのゴックンの日」👅✨

「ゴ（5）ック（9）ン」の語呂合わせから生まれた、“食べる力”に目を向ける大切な日です。

食べることは、栄養を摂るだけでなく、生きる喜びや家族とのふれあいにもつながる行為。

だからこそ、“ゴックン”の一瞬を大切にし、誰もが最後まで「おいしく食べる」人生を支える社会を目指していきましょう。

今日の「ゴックン」が、未来の元気と笑顔をつくります😊✨