今日は何の日？毎月30日は「EPAの日」🐟✨

📅 今日は何の日？

月末のこの日、少し疲れた体に栄養をチャージしたいと感じることはありませんか？💪

そんな毎月30日は、「EPAの日」です🐟✨

“魚に多く含まれる健康成分EPA（エイコサペンタエン酸）をもっと身近に”

そんな願いから制定されたこの記念日は、食生活を見直す良い機会でもあります。

「昨日は肉を食べたから、今日は魚にしよう」──

そんな小さな選択が、未来の健康を守る第一歩になるかもしれません😊

「EPAの日」は、株式会社ニッスイが制定した記念日です。

ニッスイは、水産や食品事業を手がける日本を代表する食品メーカーで、「海から未来をつくる」という企業理念のもと、海の恵みを活かした商品開発を続けています。

この記念日を通して、魚に多く含まれるEPAの健康効果を知ってもらい、現代人の食生活に魚を取り入れるきっかけにしてほしい──

そんな思いから、「EPAの日」が誕生しました🐟✨

EPAは、青魚に多く含まれる成分でありながら、現代の食生活では不足しがち。

毎月30日という覚えやすい日付で、健康に良い食の選択を提案してくれる記念日なのです。

✅ 血液サラサラ効果で注目！
　→ 血液中の中性脂肪を減らし、血流をスムーズにしてくれます🩸

✅ 生活習慣病の予防に期待！
　→ 動脈硬化・心疾患・脳梗塞などのリスクを軽減💪

✅ 毎日の食事で摂れる健康成分！
　→ サバ、イワシ、サンマなど、身近な青魚に豊富に含まれています🐠

✅ 成長期や高齢者にもおすすめ！
　→ 認知機能や脳の働きをサポートする可能性も注目されています🧠

🍽 今夜のメニューに青魚を！
　→ サバの味噌煮、イワシの塩焼き、サンマの蒲焼きなど、EPA豊富なメニューを楽しんでみて✨

👨‍👩‍👧‍👦 家族と一緒に“魚料理デー”
　→ 週に一度は魚中心の食卓で、家族の健康を見直す時間に🎶

🛒 EPA配合の加工食品やサプリをチェック！
　→ 忙しいときは手軽に摂れる商品も◎

📱 SNSで「#EPAの日」で投稿しよう！
　→ 魚料理の写真や健康への取り組みをシェアすることで、楽しさもアップ📸

📚 EPAの働きについて学んでみよう
　→ 健康効果や調理法を調べて、食の知識を深めるのもおすすめ🧑‍🍳

「EPAの日」は、現代人に必要な“魚の栄養”に目を向ける大切な記念日です🐟✨

🔸 毎月30日は「EPAの日」🐠
🔸 肉ばかりの食生活に魚をプラスして、バランスの良い食事を意識しよう！
🔸 EPAで“美味しく健康に”を実現する一歩を踏み出してみませんか？

あなたの一皿が、未来の健康をつくるきっかけになるかもしれません🍴

今月の30日は、魚を主役にした食卓を囲んでみてはいかがでしょうか？😊💙