今日は何の日？7月31日は「土用丑の日（二の丑）」🎯

📅 今日は何の日？

夏の疲れがたまってくる7月の終わり。

そんな時期にぴったりなのが、「土用丑の日（二の丑）」です🐟✨

うなぎを食べてスタミナをつけ、夏バテを予防するこの伝統的な習慣。

2025年は、7月19日が「一の丑」、そして今日7月31日が「二の丑」に当たります📆

「土用丑の日」は、四季の移り変わりの節目「土用」の期間中に巡る“丑の日”のこと。

この時期は気温が高く、体力も落ちやすいため、栄養のあるものを食べて乗り切る知恵が古くから伝えられてきました🌿

特に「う」のつく食材を食べると夏負けしないとされ、うなぎはその代表格！

江戸時代の学者・平賀源内が考案した「土用丑の日」の貼り紙がきっかけとなり、この風習が広まったといわれています📜

「二の丑」は、夏土用に丑の日が2回ある年に、2回目にあたる日。

2025年の「二の丑」は、7月31日です📅✨

「二の丑」は、夏の疲れを癒やす“ラストチャンス”として、健康を意識する日にぴったりです💪

✅ ビタミンA・B群・E・Dなど栄養豊富！
　→ 疲労回復や免疫力アップにも効果的💡

✅ 食欲をそそる香ばしさとタレのうま味
　→ 食が細くなりがちな時期にぴったり🔥

✅ ふっくら食感で満足感たっぷり
　→ 特別感のある一品で気分もアップ✨

✅ 二の丑で“もう一度”体を整える
　→ 夏の後半を元気に過ごすための大事な食事！

🍱 うな重やうな丼でスタミナ補給
　→ テイクアウトや外食で手軽に楽しめます！

🍜 “う”のつく料理を添えてバランスアップ
　→ うどん、梅干し、瓜なども組み合わせて◎

🛒 丑の日限定のうなぎ商品をチェック
　→ スーパーやデパ地下で特別メニューが並ぶチャンス！

📸 SNSで「#二の丑」「#土用丑の日」をシェア
　→ みんなの丑の日メニューを見て楽しもう📷

🧘‍♀️ 栄養だけでなく休息も意識して
　→ 美味しいごはん＋ゆっくり休むことで効果アップ💤

7月31日の「土用丑の日（二の丑）」は、夏バテしがちなこの時期に、うなぎを食べて元気を取り戻す伝統行事です。

一の丑で整えた体に、もう一度エネルギーを補う「二の丑」は、まさに夏の後半戦に備えるラストスパート。

栄養豊富で美味しいうなぎを楽しみながら、残暑に負けない体づくりをしていきましょう！

今日の一食が、あなたの夏を元気に変えてくれるはずです✨🍽️😊