今日は何の日？7月19日は「土用丑の日（一の丑）」🐟

📅 今日は何の日？

梅雨明けの暑さが一気にやってくる7月中旬。

体がだるく感じたり、食欲が落ちたりするこの季節に登場するのが「土用丑の日（一の丑）」です🐟✨

この日は、栄養満点のうなぎを食べて、夏バテを防ぐという古くからの風習が息づく日。

季節の節目に、体と心をいたわる日本の食文化のひとつとして、大切にされています🍴

「土用丑の日」は、“土用”と呼ばれる季節の変わり目（立秋の前18日間）に巡る“丑の日”のこと。

十二支の「丑（うし）」が日付に当たる日で、夏の間に1～2回訪れます📅

特に夏の土用丑の日には、暑さに負けないよう「う」のつく食べ物――中でもうなぎを食べるのが古くからの習わし。

この習慣は、江戸時代の学者・平賀源内が、夏に売れないうなぎ屋の相談を受け、「本日土用丑の日」と貼り紙をしたことが始まりといわれています🎩✨

「一の丑」とは、その年の土用期間で最初に来る丑の日のこと。

2025年は、7月19日が「一の丑」に当たります！

体調を崩しやすいこの時期に、エネルギーを補う伝統的な知恵として受け継がれています🍽️

✅ ビタミンA・B群・Eなど栄養たっぷり！
　→ 疲労回復や夏バテ予防に効果的💪

✅ 食欲をそそる香ばしさと甘辛ダレ
　→ 炭火で焼いた蒲焼きの香りがたまりません🔥

✅ 贅沢な一品で心も満たされる
　→ ご褒美ごはんとしてもぴったり✨

✅ 暑さに負けない体づくりに◎
　→ 高たんぱく＆消化にも良い、夏の最強メニュー！

🍚 うな重・うな丼で季節の食を楽しもう
　→ お店の味をテイクアウトして、自宅で贅沢気分✨

🔥 自宅で簡単うなぎアレンジメニュー
　→ う巻き、ひつまぶし、うな茶漬けに挑戦！

🌿 “う”のつく食材で運気アップ
　→ 梅干し、うどん、瓜なども一緒に楽しもう

📸 SNSで「#土用丑の日」「#一の丑」をシェア
　→ みんなのうなぎライフを見て楽しむのも◎

👨‍👩‍👧‍👦 家族や友人とスタミナごはんで夏を満喫
　→ 一緒に食べて、笑って、夏を元気に乗り切ろう！

7月19日の「土用丑の日（一の丑）」は、夏の始まりに体力を補い、元気に過ごすための日本ならではの伝統行事です。

平賀源内のアイデアから始まったこの風習は、現代でも多くの人に親しまれています。

うなぎを食べることで、体も心もスタミナをチャージ！

季節の節目を美味しく迎えるこの日を、ぜひ大切な人と楽しんでみてくださいね✨