今日は何の日？8月4日は「朝活の日」🌅✨

📅 今日は何の日？

「朝がちょっと苦手…」というあなたも、今日だけは少しだけ早起きしてみませんか？😊

8月4日は「朝活の日」🌄✨

朝の時間をもっと楽しく、有意義に過ごす“朝活”の魅力を広めるために、ライフスタイルメディア「朝時間.JP」を運営するアイランド株式会社が制定した記念日です。

「一日のスタートを、自分のための時間に」――

そんな思いから、朝のすがすがしさや静けさの中で、運動や読書、趣味に取り組む朝活スタイルを推奨するこの記念日。

日々の暮らしがちょっと整って、心にゆとりが生まれる、そんな朝の楽しみ方を見直すチャンスです☕🌿

この記念日は、朝の時間を豊かにするためのアイデアを提案し続けている

ライフスタイルメディア「朝時間.JP」が制定。

記念日としては2016年に登録され、日本記念日協会により正式に認定されました📅

「朝活」とは、出勤前や通学前など、朝のちょっとした時間を“自分のため”に使う習慣のこと。

運動・読書・学習・家事・趣味――その過ごし方は人それぞれですが、どれも「自分にやさしい」選択です💖

朝という時間帯が持つ静けさ、集中力、心の余白を活かして、1日をより豊かに始められるように。

この記念日は、そんな朝の価値に改めて気づく機会なのです🌅

「朝活の日」が8月4日に制定されたのは、語呂合わせが理由です。

一日の始まりを告げる「おはよう」という言葉から、ポジティブなスタートを応援する日として、ぴったりの語呂合わせですよね🎯

ちょうど夏の朝は早く明るくなる時期でもあり、朝活にぴったりの季節です✨

✅ 心と体のリズムを整える
　→ 朝の光を浴びることで体内時計がリセットされ、生活リズムが安定🌞

✅ 静かな時間で集中力UP
　→ 通勤前の読書や勉強もはかどること間違いなし📖

✅ 一日のモチベーションが上がる
　→ 充実した朝が、その後の時間を前向きにしてくれる💡

✅ “自分だけの時間”が持てる
　→ 家族が起きる前の少しの時間を、自分のために大切に使える😊

🧘‍♀️ 朝ヨガやストレッチで心身を目覚めさせよう
　→ 無理なく体を動かして、心もすっきり✨

🍽 丁寧な朝ごはんを用意して、ゆっくり味わう
　→ いつもより少し早起きして、理想の“モーニングタイム”を🌿

📱 SNSで「#朝活の日」をつけて発信しよう
　→ きれいな朝焼けや、朝活の様子をシェアして楽しさを共有📸

🔍「朝時間.JP」の特集やコラムを読んでみよう
　→ 朝活のアイデアやおすすめ習慣を見つけるヒントがたくさん！

📔 朝日記をつけて、気持ちを整理
　→ 書くことで心が整い、自分に向き合う時間にもなります🖋

8月4日の「朝活の日」は、「おはよう（8・4）」の語呂合わせから生まれた、朝の時間をもっと大切に過ごそうという想いが込められた記念日です。

アイランド株式会社が運営する「朝時間.JP」が中心となり、朝活の魅力や実践方法を全国に広めています。

たった15分でも、自分のための朝の時間を持つことで、一日の質が大きく変わるかもしれません。

この記念日をきっかけに、朝活を始めてみるのはいかがでしょうか？

“今日の朝”が、あなたの未来をちょっと明るくしてくれますように🌞💖