今日は何の日？6月21日は「国際ヨガの日」🧘‍♀️🌞

📅 今日は何の日？

6月21日は「国際ヨガの日」✨

世界中でヨガを実践する人たちが、心と体、そして自然との調和を意識して過ごす特別な1日です🌿🌏

静かに深呼吸をしながら、自分自身と向き合う──

そんな時間を持つことで、私たちは日々の慌ただしさの中にも“静けさ”を取り戻すことができます。

太陽の力が最も強くなるこの日に、あなたもヨガで心身のバランスを整えてみませんか？🧘‍♂️✨

「国際ヨガの日（International Day of Yoga）」は、インドの伝統的な健康法であるヨガの価値を世界中に広めるために制定された国連記念日です🌍

この日が提唱されたのは2014年。インドのナレンドラ・モディ首相が国連総会で演説し、心と体、そして地球環境との調和を育むヨガの重要性を強調しました🕊️

その提案は177か国の圧倒的な賛同を得て、翌2015年から6月21日を「国際ヨガの日」として世界的に祝うことが決定🎊

初年度から世界中の都市で無料のヨガイベントが開催され、国や文化の違いを超えて、多くの人々がこの日を通じてヨガの魅力にふれています。

このような理由から、心と体の統合を目指すヨガの記念日として最もふさわしい日とされました。

✅ 心と体の調和を取り戻す
　→ ゆったりとした呼吸とポーズで、精神と身体のバランスが整います🧘‍♀️

✅ 年齢・体力に関係なく始められる
　→ 初心者から高齢者まで、自分のペースで続けられるのがヨガの魅力😊

✅ ストレス解消と集中力アップ
　→ 呼吸を整えることで脳がクリアになり、日々の生活にも好影響💡

✅ 世界中の人とつながれる
　→ オンラインイベントやSNSを通じて、国境を越えた一体感を実感できます🌐

🌅 朝日を浴びながら「太陽礼拝」で1日をスタート
　→ 自然のエネルギーを感じながら心も体も目覚めさせましょう☀️

🌳 近くの公園でヨガマットを広げて軽いポーズを
　→ 外の空気を感じるだけで、心もリラックス🪷

📱 オンライン配信のヨガイベントに参加してみる
　→ 海外の講師のセッションを体験するチャンス✨

📸 SNSで「#国際ヨガの日」「#InternationalDayOfYoga」などのタグを使って感想をシェア
　→ 世界中の人々の“ヨガの時間”をのぞいてみよう👀

🧘‍♀️ お気に入りのアロマをたいて、静かな場所で瞑想を
　→ 数分でも“無になる時間”を作ることが心のケアになります🧘‍♂️

6月21日は「国際ヨガの日」──

それは、自分の呼吸や心の状態にそっと耳を傾ける、世界共通の“意識の記念日”です。

ヨガは体を鍛えるだけでなく、心を穏やかに整えてくれる優れた習慣。

夏至の太陽の下、ゆっくりと深呼吸しながら、今日という日を心地よく過ごしてみてください。

毎日の忙しさに流されそうになる今だからこそ、ヨガの教えがそっと寄り添ってくれるはずです。

たとえ数分でも構いません──その時間が、あなた自身をいたわる大切な“ご褒美”になります🌿💫