今日は何の日？3月7日は「サウナの日」♨️✨

📅 今日は何の日？

冬の寒さが少しずつ緩み、春の気配を感じ始める3月7日。

「なんだか疲れが取れない…」「ゆっくり心を整えたい」——そんな気分になる方も多い時期ですよね🌿

そんな日にぴったりなのが、「サウナの日」♨️✨

サウナの魅力を広め、心身の健康をサポートするために制定された特別な日で、忙しい毎日に“ほっとひと息つくきっかけ”をくれる記念日です。

ととのう体験を探している人にとって、最高の入り口になる1日です😌💛

「サウナの日」は、公益社団法人日本サウナ・スパ協会によって制定された記念日です。

同協会は、サウナ・スパに関する調査研究や、正しい知識の普及、環境整備などを行う“サウナ文化の中心的存在”。

サウナに関する科学的な裏付けを広めつつ、多くの人が安心してサウナを楽しめるよう環境を整えています。

サウナを通じて

これらを促すために誕生したのが「サウナの日」なのです✨

3月7日が記念日になった理由には、わかりやすい語呂合わせがあります👇

さらにこの時期は季節の変わり目で体調を崩しやすく、疲れも溜まりやすい時期。

サウナを通じて心身のバランスを整えてほしい——そんな意味も込められています😌🌿

サウナには驚くほど多くの魅力があります。

✅ 気持ちよく汗をかき、心身がスッキリ
　→ 発汗で老廃物が排出され、頭も心も軽くなる！

✅ 自律神経を整え、精神の安定をサポート
　→ 仕事のストレスをリセットするのに最適✨

✅ 血行促進で体がポカポカ
　→ 肩こり・冷え性の改善にも効果が期待できる。

✅ 疲労回復にも◎
　→ 深いリラックス状態が日々の疲れを癒してくれる。

✅ 水風呂＋外気浴で生まれる“ととのう”感覚
　→ サウナ愛好者が魅了される至福の瞬間🌿✨

📍 近くのサウナ施設へ出かけてみる
　→ 大人のリフレッシュ時間にぴったり♨️

🔄 “サウナ → 水風呂 → 休憩”を3セット試してみる
　→ 初心者でも“ととのい体験”を実感しやすいルーティン✨

🎫 サウナ施設のイベントやキャンペーンを活用
　→ 記念日限定の割引や特別イベントがあることも！

📸 SNSで「#サウナの日」「#ととのった」を投稿
　→ 他のサウナーと交流できたり、情報を見つけられたりして楽しい♪

📚 サウナの入り方や効果を学んでみる
　→ より安全で快適に楽しめる知識が身につきます🌿

3月7日の「サウナの日」は、忙しい日々の中で自分自身を見つめ直し、体と心を整えるきっかけを与えてくれる特別な日です。

語呂合わせの親しみやすさと、サウナ文化の普及をめざす協会の想いが込められたこの日を通して、ゆったりとした時間を過ごしてみませんか？

サウナの温かさと“ととのう”感覚は、きっとあなたに新しいリラックスの習慣をもたらしてくれるはずです♨️😌✨