今日は何の日？11月26日は「いいプルーンの日」🍇✨

📅 今日は何の日？

忙しい毎日の中で、不足しがちな栄養を手軽に補える食材といえばプルーン。

自然な甘みと濃厚な味わいで、昔から“健康フルーツ”として親しまれてきました🍴✨

11月26日は「いいプルーンの日」。

「11（いい）」「26（プルーン）」の語呂合わせと、毎月26日が「プルーンの日」であることにちなんで制定された記念日です。

この日は、カリフォルニア産プルーンの研究やPR活動を行う カリフォルニアプルーン協会 によって制定されました。

美容や健康に役立つプルーンの魅力を再発見し、食生活にもっと取り入れてもらうことを目的としています🌿💖

「いいプルーンの日」は、カリフォルニアプルーン協会によって制定されました。

プルーンは食物繊維や鉄分、ポリフェノールなどを豊富に含み、腸内環境の改善や疲労回復、美容効果まで期待される栄養満点の果実です。

しかし「デザートやおやつ」として以外にはあまり使われていない一面もあります。

この日をきっかけに、プルーンの持つ健康効果を広く知ってもらい、日常的に取り入れてほしいという想いが込められているのです✨

この理由から、11月26日が「いいプルーンの日」に制定されました。

✅ 食物繊維が豊富
　→ 腸内環境を整えて毎日をスッキリ✨

✅ 鉄分を含み貧血予防に役立つ
　→ 疲れやめまいが気になる人にもおすすめ🩸

✅ 抗酸化作用のあるポリフェノールがたっぷり
　→ 老化や生活習慣病予防のサポートに🌿

✅ 自然な甘みで食べやすい
　→ おやつにも料理にもアレンジしやすい🍴

✅ アレンジ自在で楽しめる
　→ そのまま食べても、ヨーグルトやスイーツに合わせても美味しい💖

🥣 朝食のヨーグルトにプルーンをトッピング
　→ 簡単に栄養バランスUP！

🍇 小腹が空いたときのおやつにプルーンをひとつ
　→ ヘルシーで満足感も◎

🍰 パンやケーキに混ぜてヘルシースイーツ作り
　→ 自然な甘さで砂糖を控えめに✨

📚 プルーンの健康効果について学んでみる
　→ 新しい発見が食生活を変えるきっかけに🌈

📸 「#いいプルーンの日」を付けてSNSで発信
　→ お気に入りの食べ方やレシピをシェアしよう📱

「いいプルーンの日」は、美容や健康を支えるプルーンをもっと身近に感じてもらうために制定された記念日です。

11月26日は「いいプルーンの日」。語呂合わせと「毎月26日はプルーンの日」のWの意味が込められています。

今日は、朝のヨーグルトやおやつにプルーンを取り入れて、体の中からきれいと元気をチャージしてみませんか？🍇✨