今日は何の日？11月23日は「ストレスオフの日」😌✨

📅 今日は何の日？

11月23日は「勤労感謝の日」として知られていますが、

実は「ストレスオフの日」でもあるんです😊

この日は、心と体をねぎらい、日常生活で積み重なるストレスを軽くする“ストレスオフ”を広めるために制定されました。

忙しい現代社会では、知らず知らずのうちに心身に負担を抱えてしまいがち。

だからこそ、「勤労感謝の日」に合わせて、自分自身や周りの人に「おつかれさま」と声をかけ、ゆったり過ごす時間を持つことが大切です🌿✨

「ストレスオフの日」は、化粧品ブランド「メディプラス」を展開する

株式会社メディプラスが制定し、2017年に日本記念日協会によって正式に登録されました。

メディプラスはスキンケアやメンタルケアを通して「ストレスと上手に付き合うライフスタイル」を提案してきた企業です。

肌の不調や体の不調の多くは、ストレスが引き金になることも少なくありません。

そこで「勤労感謝の日」に合わせ、全国で“ストレスオフ”を意識してもらう取り組みを始めたのです💐

このように、感謝とセルフケアの意味を持たせたのが「11月23日のストレスオフの日」です。

✅ 日常の小さな行動でケアできる！
　→ 深呼吸、軽いストレッチ、アロマを取り入れるだけでも効果的😊

✅ 趣味や休養でリフレッシュ！
　→ 読書・音楽・運動など、自分に合った“オフ習慣”が心を整える🌿

✅ 人とのねぎらいが安心感につながる！
　→ 「おつかれさま」の一言で心が軽くなる🤝

✅ 美容や健康にも好影響！
　→ ストレスを減らすことで肌の調子や体調も整いやすくなる💖

📝 自分のストレス度をチェック
　→ 今の状態を知るだけでも心の整理になります。

💬 家族や友人に「おつかれさま」と伝える
　→ 互いにねぎらい合う習慣を広めましょう。

🛁 リラックスタイムを設ける
　→ 温泉・半身浴・ヨガなど、自分に合った方法で心身を癒す。

🎨 趣味を思いきり楽しむ
　→ 絵を描く、音楽を聴く、料理をするなど“好き”に没頭してリフレッシュ。

📸 SNSで「#ストレスオフの日」をシェア
　→ あなたのオフ活を発信すれば、他の人の工夫も知ることができます。

11月23日の「ストレスオフの日」は、株式会社メディプラスが制定し、2017年に日本記念日協会によって登録された記念日です。

勤労感謝の日と同じ日にあわせて、心と体をねぎらい、日常のストレスを軽くする大切さを伝えています。

ストレスは避けられないものですが、向き合い方次第で心と体を守ることができます。

小さなセルフケアや「おつかれさま」の一言が、あなたや周りの人の笑顔を生み出すきっかけになります。

今日はぜひ、心と体にやさしい“オフ時間”を意識して、自分自身をしっかり労ってみませんか？😌✨