今日は何の日？10月20日は「疼痛ゼロの日」🩹✨

📅 今日は何の日？

日常生活の中で感じる「痛み」。

頭痛や腰痛、関節痛など、私たちの多くは何らかの形で痛みと付き合っています。

そんな“疼痛（とうつう）”に目を向け、正しい理解とケアの大切さを広めるために制定されたのが

10月20日の「疼痛ゼロの日」 です💡✨

この日は JPAP（Japan Partners Against Pain） が制定しました。

「とう（10）・つう（2）・ゼロ（0）」という語呂合わせから選ばれ、痛みを軽視せず、適切な治療やケアを受ける意識を高めることを目的としています📣

「疼痛ゼロの日」は、見えにくい“痛み”に光を当て、より多くの人が適切なサポートを受けられる社会を目指すために生まれました。

制定した JPAP（Japan Partners Against Pain） は、がん性疼痛をはじめとする痛みの啓発活動や、医療従事者・患者・家族への情報提供を行う団体です。

痛みは「我慢するしかない」と思われがちですが、適切な治療やケアによって軽減・改善することが可能です。

この記念日は「痛みゼロの社会」を実現する第一歩として位置づけられています✨

日付の由来はシンプルで覚えやすい語呂合わせ📅

これらを組み合わせて「疼痛ゼロ」と読み、10月20日が記念日に選ばれました。

患者や家族、医療関係者が痛みと正しく向き合う意識を広める日として、啓発活動にもぴったりのタイミングです。

✅ 医学用語で「ずきずき痛むこと・うずき」を意味する
　→ 単なる一時的な違和感ではなく、身体からの重要なサイン。

✅ 急性の痛みは危険信号
　→ ケガや炎症の存在を知らせる役割を果たす⚡

✅ 慢性の痛みは生活の質（QOL）を低下させる
　→ 長引く痛みは睡眠・メンタル・活動量に悪影響を与える😢

✅ 我慢せず治療が大切
　→ 薬物療法、リハビリ、心理的ケアなど多角的に改善可能。

✅ 社会全体での理解が必要
　→ 痛みは外から見えにくいため、周囲の理解と支えが重要。

疼痛は「避けられないもの」ではなく、「適切に向き合えば改善できるもの」なのです✨

🪞 自分や家族の痛みを振り返る
　→ 慢性的な痛みがないか、日常をチェック。

📖 正しい知識を学ぶ
　→ 疼痛治療の情報を調べ、最新の方法を知ってみる。

🏥 医療機関に相談
　→ 気になる痛みを我慢せず、早めに専門家に診てもらう。

🥗 生活習慣を整える
　→ 睡眠・食事・運動を見直すことで、痛みに強い体づくりを。

📸 SNSで啓発を広める
　→ 「#疼痛ゼロの日」をつけて、痛みと向き合う意識を発信。

「疼痛ゼロの日」は、私たちが普段何気なく抱えている“痛み”を軽視せず、正しいケアと治療を広めるための記念日です。

10月20日という日付には「とう（10）・つう（2）・ゼロ（0）」の語呂合わせが込められ、痛みに向き合う意識を社会全体に広めようという願いが込められています。

痛みは我慢するものではなく、適切な治療によって改善できるもの。

この日をきっかけに、自分や大切な人の健康を見直し、「痛みのない暮らし」を目指してみませんか？

10月20日は「疼痛ゼロの日」🩹✨

今日から“痛みゼロの未来”に向けた一歩を踏み出しましょう🌿