今日は何の日？9月11日は「たんぱく質の日」🍖✨

📅 今日は何の日？

健康を保つうえで欠かせない栄養素、たんぱく質。

でも、「毎日しっかり摂れているかな？」と自信を持って答えられる人は意外と少ないかもしれません😣

そんな現代人に必要な“気づき”を届けてくれるのが、

9月11日の「たんぱく質の日」です💪🥚

この記念日は、たんぱく質の大切さを改めて見直し、毎日の食生活にもっと意識的に取り入れるきっかけとなる日として、株式会社明治が制定しました📣

「たんぱく質の日」は、牛乳やヨーグルト、

プロテイン飲料などで知られる株式会社明治が制定した記念日です🥛✨

たんぱく質は、筋肉や骨、皮膚、内臓など私たちの体を構成するうえで欠かせない基本的な栄養素。

しかし近年では、ライフスタイルの変化や食生活の偏りにより、日本人のたんぱく質摂取量が不足しているというデータも報告されています📉

この日を通じて、すべての世代がたんぱく質の重要性を理解し、健康的な生活を送るための習慣づくりを目指すことが目的です🎯

また、全国の学校や栄養士会とも連携し、食育活動や普及啓発にも力を入れています👨‍🏫🍱

9月11日という日付は、たんぱく質を構成する“アミノ酸”の種類にちなんでいます🧬

この「9」と「11」の数字から、9月11日＝たんぱく質の日と名付けられたのです📆✨

数字に意味を持たせることで、記念日自体も覚えやすくなっていますね😊

✅ 筋肉や骨、臓器など体の主要パーツを構成！
　→ 成長期の子どもから、健康維持を目指す大人まで必要不可欠💡

✅ 美容と代謝をサポート！
　→ 肌や髪、爪の健康にもたんぱく質が深く関与しています💅✨

✅ 免疫力アップにも一役！
　→ 体を守る免疫細胞の材料としても活躍🛡️

✅ 加齢による筋力低下を防ぐ！
　→ 中高年～高齢者にとって、フレイル（虚弱）予防に重要🏃‍♂️

🍳 朝ごはんにゆで卵やヨーグルトをプラス
　→ 忙しい朝でも手軽にたんぱく質補給ができます◎

🥗 ランチに大豆製品や鶏肉を意識して選ぶ
　→ 外食でも“たんぱく質重視”のメニューを探してみよう！

🍫 おやつタイムにプロテインバーを取り入れる
　→ 美味しくて栄養もバッチリ！習慣化にも最適です😋

📱「#たんぱく質の日」でSNS投稿してみよう
　→ 食事の工夫や健康習慣をシェアしてモチベーションUP！

📝 栄養バランスを振り返ってみる
　→ アプリや日記を使って、1日の食事内容をチェックしてみよう🔍

「たんぱく質の日」は、毎日の食生活を見直すきっかけを与えてくれる、大切な記念日です🍽️✨

9月11日という日付に込められた意味は、体に必要なアミノ酸の種類そのもの。

この日を通じて、たんぱく質がどれだけ大切な存在かを実感するチャンスになるでしょう💪

少しの意識と工夫で、未来の健康は大きく変わります。

今日から始める“たんぱく質習慣”で、自分自身や家族のカラダをしっかり支えていきましょう😊✨