今日は何の日？9月10日は「グルテンフリーライフの日」🌾✨

📅 今日は何の日？

食べることは、生きること。

そして、自分の体や心に合った食事を選ぶことは、日々の幸せや健康につながっています🌱

9月10日は「グルテンフリーライフの日」。

この記念日は、「すべての人が安心して、自分に合った食事を選べる社会をつくりたい」という想いから、

グルテンを避ける必要がある人にとってはもちろん、健康や美容を意識したライフスタイルの一環としても注目される“グルテンフリー”。

この日をきっかけに、あなたの食生活をちょっとだけ見直してみませんか？😊

「グルテンフリーライフの日」は、グルテンを含まない食生活の理解と普及を目的とした記念日です。

グルテンとは、小麦・大麦・ライ麦などに含まれるたんぱく質の一種で、パンや麺類、お菓子など身近な食品に多く含まれています。

近年では、セリアック病やグルテン過敏症といった体質的にグルテンを避けなければならない人が増えている一方で、美容や腸内環境の改善、パフォーマンス向上を目的としてグルテンフリーを選ぶ人も増えています🌟

食べることの選択肢が広がることで、誰もが自分に合ったライフスタイルを楽しめる社会を目指す——

そんな願いが込められた日です。

そしてこの記念日は、2023年に日本記念日協会によって正式に登録されました✨

✅ 腸内環境の改善が期待できる
　→ 消化しにくいグルテンを控えることで、腸にやさしい食生活に🌿

✅ 肌トラブルや不調の原因に気づくきっかけに
　→ 実は“なんとなく不調”の正体がグルテンだった、という人も👀

✅ 食べ物を選ぶ意識が高まり、健康的な食生活に
　→ 原材料を見る習慣がつき、自分に合った食品選びができるように✨

✅ 誰かの「食べられない」を理解し、支える社会に
　→ アレルギーや体質に寄り添う気持ちを育む大切な一歩🤝

🍞 グルテンフリーの朝食やおやつを取り入れてみよう
　→ 米粉パンやグルテンフリークッキーなど、意外に身近な選択肢が豊富♪

🍽️ カフェやレストランでグルテンフリーメニューを探してみよう
　→ 最近では選べるお店も増えていて、外食の楽しみ方も広がっています✨

📸 「#グルテンフリーライフの日」でSNSに投稿しよう！
　→ 食事の写真やおすすめ商品をシェアして、仲間を見つけよう📱

📚 グルテンフリーに関する本や記事を読んでみる
　→ 正しい知識を持つことで、無理のない取り入れ方ができます💡

👨‍👩‍👧 家族と一緒に“グルテンについて考える”時間を
　→ 小麦製品が多い子どものおやつなども、見直すよい機会に🍪

9月10日は「グルテンフリーライフの日」。

「グル（9）テン（10）」の語呂合わせから生まれたこの記念日は、

体質・ライフスタイル・価値観に合った“食の選択肢”を自由に持てる社会を目指す一日です。

グルテンフリーは「特別な人のため」ではなく、誰もが取り入れられる選択肢のひとつ。

今日の食事から、あなたに合ったやさしいライフスタイルを見つけてみませんか？🌱💖