今日は何の日？8月4日は「栄養の日」🥗✨

📅 今日は何の日？

「最近、ちゃんと栄養とれてるかな？」

そんなふとした気づきを後押ししてくれる記念日が、8月4日「栄養の日」です😊🍴

この日は、管理栄養士・栄養士で構成される日本栄養士会が制定した、“食と健康のつながり”に注目する特別な1日。

「8（えい）」「4（よう）」という語呂合わせから生まれたこの記念日は、自分や家族の食生活を見直すきっかけとして全国に広がっています。

食べることを「楽しむ」こと、そして「健康づくりの第一歩」として意識すること――

その両方を学べるのが、この「栄養の日」なんです🥦✨

「栄養の日」は、公益社団法人日本栄養士会が2017年に制定し、日本記念日協会にも正式登録された記念日です📜

この日を中心に、8月1日～7日までの1週間は「栄養週間」として、全国の自治体・学校・企業・医療施設などで栄養にまつわるさまざまなイベントやキャンペーンが開催されます🎉

例えば、栄養相談会や体験型のワークショップ、バランス診断、キッズ向け「栄養ワンダー」など、子どもから大人まで“楽しく学べる”場がたくさん用意されています🍱👨‍👩‍👧‍👦

毎日の食事を少しだけ見直すことが、未来の健康と笑顔につながる――

そんな考えを広めるための大切な記念日なんです✨

日付の理由は、語呂合わせから📅

夏バテしやすいこの時期こそ、食事の内容や栄養バランスを見直すのにぴったり。

季節に合った食材を取り入れながら、栄養の大切さを体感できるベストタイミングでもあります🍉🌽

✅ 健康の土台をつくるのは毎日の食事
　→ 3食のバランスが、体の中から元気を育てます💪

✅ 年齢やライフスタイルに合った栄養選びが重要
　→ 成長期、妊娠中、高齢期などそれぞれに必要な栄養が異なります👶👵

✅ 食の知識を深めることで、選択肢が広がる
　→ コンビニや外食でも、より健康的な選択ができるように📚

✅ 家族や仲間との「食卓」がコミュニケーションの場に
　→ 栄養は体だけでなく、心もつなげてくれます🍽️💞

🥗 栄養バランスを意識した一品を作ってみよう
　→ 主食・主菜・副菜を意識して献立を考えるだけでOK🍙

📋 食生活を1週間分見直してみる
　→ 食事の記録をつけることで、自分の傾向が見えてくる⌛

📍 近所の「栄養週間イベント」に参加
　→ 栄養士による相談会やワークショップでプロの知識を体感🎪

📸 SNSで「#栄養の日」をつけて投稿
　→ 自作の健康レシピや食事風景をシェアして交流を楽しもう📷

👩‍⚕️ 管理栄養士に気軽に相談してみよう
　→ 健康診断の結果に基づいたアドバイスも受けられます🧑‍⚕️

8月4日の「栄養の日」は、栄養の大切さを“学び・体感”し、毎日の食事を見直すきっかけをくれる記念日です。

「8（えい）」「4（よう）」の語呂合わせから生まれ、日本栄養士会が全国で推進している「栄養週間」の中心として、年々注目が高まっています。

今の自分を支え、未来の自分をつくるのは、毎日の“ひとくち”。

今日から始める食習慣が、あなたの健康と笑顔をしっかりサポートしてくれるはずです🥗✨